前几天去体检，检测结果胆固醇有点过高，我想这个结果主要我平时的饮食和生活习惯造成的，喜欢吃油腻的东西，比如烧烤，火锅，晚上经常吃饭晚，运动很少，烟瘾大，经常喝啤酒。体检报告显示，脂肪肝，能量过剩，容易导致心血管疾病，建议少吃油腻的东西，加强锻炼促进新陈代谢。
大夫让我迅速干预控制，这下老实了，最近下班也不敢坐着了，戒烟戒酒，回家随便吃点东西，就出去跑步，慢走。这几天瘦了大概五斤左右，整体感觉身体轻松了很多，脑子也没这么晕了，以前感觉脑袋有胀痛感，我感觉应该是血管被坏脂肪堵塞，流通压力大的原因，不得不说体检作用还是有效果的。
感觉近几年非常容易感觉饿，而且特别不想动，随着年龄的增长新陈代谢速度也下降了，这就导致了能量过剩，脂肪堆积。
这几天思考了一下，其实不止是身体上，能量消化不良，在工作学习中也有类似的问题。作为IT工作者，在这个知识大爆炸的年代，各种公众号，知乎问答，技术社区，技术博客，短视频，社交平台，还有各色培训机构等等都在向你输送知识讯息，只要你拿起手机，打开网络，就会被各种APP俘虏，这些东西就会直接怼到你脸上，钻进你的大脑。而且很多信息都以爽文的形式，利用你的知识焦虑感，吸引你的眼球，让你点进来，阅读，知识付费，让这些东西进入你的知识仓库，但还没来得及消化吸收，又有新的文章培训资料出来了，冲去你的知识仓库，一天天的挤压下去，像一座小山一样。比如有的人热衷于在网上买教程，买书，买完之后就放在柜子上，账户文件夹里，偶尔看一看，遇到不懂的部分也不去深入研究，浮光掠影一般，对看到的东西一知半解，囫囵吞枣，其结果就只能是消化不良。
这个过程就好像吃东西一样，有的人不管自己的身体能不能消耗，器官能否承受，感觉这个东西好吃，就吃进去，就是我的了，现在网上的知识推送形式就好像大商场的餐厅一样，琳琅满目，变着花样让你消费，可以说在这一块你的自律性永远低于商家糖衣炮弹。这些吃的东西分解不掉，时间长了，就会形成坏脂肪，堆积在你的知识仓库，阻塞你前进的路，成为你深入学习的巨大负担。
在这个时代，每天都会有新的东西出来，你可能仍然选择把它吃下去。这样会有一个恶果，不求甚解的你，面对海量的知识，无从下手，这样你对热情就会降低，开始对自己的学习能力产生怀疑，这就极大的违背你学习的初衷。我想《千与千寻》中的无脸男就是宫崎骏对这个时代一方面的映射，即人类自身接受速度远低于现代社会物质知识产生的速度，导致了身体和心理的畸形发育，不仅不能让自己变好，而且离自己的目标越来越远了。《笑傲江湖》中的任我行，一到关键时刻就使出吸星大法，吸入别人的内力，以为己用，但是这些内力是高手们经过多年积累出来的，不能相容，随着吸入的内力越来越多，任我行无力压制，最后这些内力开始反噬任的内心和身体，让他痛不欲生，力衰而亡。
我国每年又300万人死于心脑血管疾病，700多万人因为心脑血管疾病瘫痪在床，生活无法自理，这个数字在不断增加，而且愈来愈有年轻化趋势。还有一个糖尿病，糖现在获取方式很简单，日常食物中蛋糕奶油，雪糕，奶茶，甜食等等，非常方便，但在远古时期人类获取糖的途径很少，也很困难，比如搞点蜂蜜，还要承担被蜜蜂报复的危险，成本比较高，摄入少，人类器官不需要对糖太高的消解能力。在工业革命后，糖类工业化生产效率大幅度提高，然而人类经过几百年进化，肝脏消化糖的能力并没有多少提升，这就导致了现在的问题，获取速度远大于人类器官接受速度。
所以从另一个方面讲，物质丰富，知识丰富不一定是好事，如果我们不能正确的利用社会资源，正确评估身体的承受能力，不断挑战身体和精神的极限，下一个倒下的可能就是你。
其实解决办法很简单，就和降低胆固醇一样的方法，少吃多动，给自己的身体和精神瘦身。这么多东西，不如少看一点，比如读书，与其多读烂读，不如精读少读，拒绝对外界的无序投喂，拒绝无限制输入，对学到的东西一定要理解消化，再继续往前走，按照自己的节奏来根据自己的接受能力去安排学习速度，就像能量一样等被身体消耗完了，再继续吃自己想吃的。
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