今天是妍妍～
今天立秋了，真神奇，我就这么一晃～过到了2022年的第三个季度～
仔细盘盘，前两个季度也做了很多事情～不过按照我的惯性神经回路，我是看不到自己做了多少成绩的。所有辛苦的过程和成果都会默认被遗忘，唯有身体的疲惫还记得过程的辛苦。所以无论外在对我如何评价，我都感受不到怀抱硕果的感觉，默认神经回路会让我觉得无价值感，但又很累。我每天都在挂了的边缘又挂不掉，很好的应了流行的那句“躺又躺不平，卷又卷不赢，摆又摆不烂”。靠微弱的一点觉察力，让脱离身体和神经回路的拖累，看到自己价值的灯塔还发着光～
按照身体使用指南，我8点醒来开始早上的一系列洗漱流程。稍作休息后开始早饭，今天的计划是做一个Brunch，在窗台边看着蓝天吃完后，继续今天的打包准备下周搬家。按照烹饪教程，花了点时间做好主餐（如下图）
蔬菜鸡蛋饼
接着是手冲咖啡，加点奶做成拿铁，开吃～
最后是打包工作，省略2小时过程……
当我觉察到自己开始觉得累了，马上停下手上的活，躺在阳台上休息，写日记，小憩～～噢对了！还有早上煮好的甜水——鸡头米玉米甜水，很不错～
我此刻就躺在阳台的豆袋上，仰头就能看到蓝天白云，累了就眯会儿，有灵感了就写会～
阳台看天的视角
身体还累着，但灵魂是喜欢此刻的～当我觉察到还有些部分其实并不是很开心的时候，我闭上眼睛问自己：还有什么让我觉得沉重？没什么内心的答案，只有身体的疲惫回应我，特别是胸口的紧……我乖乖躺下，拉上窗帘开始认真小憩，大概半小时身体就恢复过来，过程中伴随着一些身体自动释放压力的反应～能够清晰的感受到身体逐渐好转的变化～
原来是这样，我需要间歇性休息，就可以快速恢复体力！就这样，工作，稍作休息，再进行下一阶段的工作……就这样跟随身体的节奏，舒舒服服的度过2022年这个立秋日～
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