早上一睁眼，我心里暗暗立誓，今天我——要做到0抱怨，练习把抱怨用正常语气表达出来，这是我对自己的承诺，加油！我心里知道这说起来倒是挺容易的，做起来就不一样了。那我也要去做的，我需要这样成功的经验来一次次激励自己。
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我想起昨天晚上在高速上，打电话提醒老爸去取寄给他们的快递，因为是第一次给他们寄快递，问他是否有收到快递信息？我把自己手机上的取件码截图给他，并用蓝圈圈出取件码和快递存放地址，问他是否知道这个地方？
他就把购买店铺错看成地址，我又把地址分开截图告诉他，并在屏幕上打出字来，然后就问他是否知道这个位置？也意识到没有什么是想当然的，特别是老人家，需要一点点教，慢慢引导。他是个急性子，就一边穿鞋一边往外走，语气急促，让我别催他。我立刻告诉他，我不催他，只是有点着急想知道他的想法，语气就显得有点急，话也就说得多了一些，让他别介意。知道他需要时间学习，有了这样一次经验，下次他就懂了。
说完这些话我才意识到，这么多年，第一次用这么平和正常的语气去回应老爸的急躁和置疑，直到他告诉我取到了两个快递，我开心地发自内心的心情好。
2
拿了各自的早餐回到座位，张先生就去隔壁电竞馆找厕所。我想的是：这么冷的天，怎么不上完厕所再来取早餐？呆会吃冷的东西，胃里能舒服么？（看，我是关心对方的胃，但语气是指责式的）等他回来表达一下（会变成一种唠叨和抱怨）。想到这里很快就在内心转念了，这是他自己选择的方式，事已至此，我看着就好，何必说破？尊重他的选择。（守住防线一）
3
吃完早餐回到房间，我正在处理照片，二宝就一直来缠着我，我立刻就声音分贝提高，眼神凌厉，眼睛瞪得圆溜溜，语气不耐烦，这一局立马破功。
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外面太冷，真想把自己藏在被子里，饭也懒得出酒店吃，张先生点了外卖。我们都吃完后，我把剩下的放在原位，心里想的是，最后一个人吃完了再顺手收到袋子里。
大宝是最后一个吃完，我让他收拾一下，他就指派二宝做一半，一点都不吃亏。希望他多承担一点点，他说凭什么？我也觉得他也没说错。我就说就几个盒子，当听到他就不乐意一个人承担时，觉得有点难过。
等他们看完动画片，我把他叫到面前，温和地告诉他刚才妈妈让他一个人收拾是考虑到，这是在酒店，一个比较小的空间，你坐在凳子上，垃圾桶就在你的身边，你不用起身就能把事情给干了。
而如果在一个比较大的空间，要来来回回搞几趟，找个人帮你搭把手是可以理解的，你不愿意做，是不是觉得做多了感觉自己吃亏？（他边刷牙边点头，认可）我们面对问题需要灵活对待的。当然你内心那一刻就是不愿意，你就是坚持自己的想法，是没有错的。妈妈主要想表达的是，需要灵活应对我们碰到的事情，不是一条道走到黑，这样说你理解吗？
他嗯一声。（这也是在自己状态稳定的情况下，能平和表达，孩子才不会感觉被强迫做事，才不会有对抗。）
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总体来说，0-10分，10分是最高分，今天能给自己打7分，还算过得去，继续努力向0抱怨前进一步。面对自己的承诺，即使有些时候真的做不到，我也要学习包容自己，学会忍耐，学会接受。
通过这样的记录，我需要看到自己做到的地方，而不是总盯着自己做不到的地方，让自己多一些成就感，明天才有动力继续加油。
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