最近网上都是号召大家宅在家里，不要外出，不要走动，不要探亲访友，但是，如果每个人都只是宅在家里看电视，刷手机，坐着不动，躺着不动，那其实这是一种非常消极的做法，是无利于免疫力的增强的，如果人体长时间不运动，不活动，可能还会降低免疫力，积极的做法应该是在有限的空间内，适当做一些身体的活动，提倡大家每天要在室内或者阳台进行30分钟原地的慢跑、跳绳或者瑜伽等，达到什么程度呢？身上微微出汗就可以了，中医说肺主皮毛，出汗，就是通过皮肤排出非常的毒素，通过运动发汗，可以增强我们肺脏的抵抗力，新型冠状病毒呢，主要攻击的是肺脏，肺脏的气和血通过运动，加快呼吸的深度和频率后，可以持续的保持流动和畅通，这就是一种最佳的新陈代谢，坐着或者躺着不动，是无益于新陈代谢和免疫力的，要让肺脏上经毛孔排出毒素，那么才可以保持我们真正的健康和良好的免疫力，宅在家里不可放松警惕，多运动才是真的对身体好！
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