（一）
灿烂的灯光下，贾玲以一身精致的晚礼服，惊艳亮相。
和之前身材臃肿的贾玲，几乎判若两人。
瘦身成功之后的贾玲，自信、魅力十足。
看着美艳动人的贾玲，闺蜜不服气了。
她嘟囔着说：贾玲可以，我也可以。
可是，闺蜜的减肥计划，只停留在少吃一点或者晚饭直接省略。
我说，这怎么可以？减肥不是不吃，而是要吃的更健康，还要多运动。
她撇撇嘴说，我一天上班，忙的要死，哪里有时间锻炼呢？
哦，这怎么减的下去。
（二）
因为贾玲，因为«热辣滚烫»，很多人似乎都开始了减肥。
我的朋友圈，很多人，都计划减肥。
闺蜜的减肥一事，并非孤例。
在追求变美的道路上，很多人都简单的认为，减肥就是少吃一点。
其实，世界很复杂，哪有那么简单？
贾玲瘦身成功，她后面有一个团队，有专业的健身教练。
普通人，一般都在为生活奔波。
没有时间，恐怕也请不起健身教练。
我网上查了一下，请一个健身教练，一般情况下，一个月，价格在3000元到10000左右。这个价格，是分健身房，分教练，分地方的。
一般人，还是别想了。
但是均衡饮食，适量运动，还是可以做到。
网上搜减肥餐，一搜一大把。
这个不难，照着做，就可以了。
至于运动，不花钱的，比如，跑步，跳绳。
还有小区的健身器材，都可以合理利用。
不是有一句话说，运动是最好的富养吗？
（三）
说到底，减肥的核心逻辑，就是自律。
无论是饮食，还是运动，都要长期坚持。
做一个长期主义者。
三天打鱼，两天晒网，肯定不行。
贾玲，用一年时间，来改变自己。
春夏秋冬，每一日都在锻炼。
汗水流过的地方，开满了自律的花朵。
哪有一蹴而就的成功？
每天坚持运动，合理安排饮食，才有了那个光彩照人的开挂的贾玲。
以前，曾经看过有关资料，刘德华为了保持身材，十年不曾吃过一粒米饭。
章子怡，吃泡面，仅仅吃三口，就赶紧放下了筷子。
每一个身材管理极好的人，都是有极强意志力的人。
持之以恒的自律，才是通往成功的桥梁。
自律的人，才能改变命运。
最后借用网上流行的一句话来结尾：
任何一件事，只要坚持六个月以上，你都可以看到质的飞跃。
（网图侵删）
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