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批评与自我批评,令人爱无能

批评与自我批评,令人爱无能

作者: 阳光下的稻草人0 | 来源:发表于2018-04-20 19:39 被阅读96次

    批评与自我批评,

    一直被各种大会小会所倡导,

    甚至落实到很多人的生活之中。

    有的人把批评运用得很好:

    “你不跟别人打招呼很没礼貌!”

    “你看你的字,写得又丑又难看。“

    “你说你一点小事也干不好,我能指望你干啥呢?“

    “你做事都不过脑子的。”

    有的人把自我批评运用得很好:

    “一切都是我的错。”

    “都怪我,如果我用点心,就不会出事了。”

    “我知道,都是因为我,所以大家都不开心。”

    “我是一切的根源,问题在我的身上。”

    批评真的好啊!

    批评能让别人看到缺点,

    改正错误,

    可以增强受挫折能力,

    有益身心健康,

    批评是另一种形式的鼓励。

    然而,

    事实是如何的呢?

    我们在课堂上做过大量的体验。

    一个人被批评的时候:

    会感到自尊受损,

    或者因为内疚而感到自卑,

    或者感受到被指责而产生对抗或报复,

    或者感觉被拒绝,

    或者感觉到不公平、不公正,

    ……

    不信?

    来,为你提供全套批评服务体验!

    所以

    聪明的大人

    只做批评家

    被批评的角色

    基本上由孩子担任

    那,

    自我批评总是好的吧?

    我原来也以为,

    多多少少总有一点点好的嘛。

    结果,

    一个案例下来,

    真相大白。

    朋友说:“我知道问题出在我的身上,是我不够自信,顾虑太多。”

    我问:“如果被别人指责,你会有什么反应?”

    朋友:“会有退缩,不敢做事情,……。”

    我问:“那如果被自己指责呢,你会有什么反应?”

    朋友:“嗯……也会这样子……”

    其实,

    我们在批评自己的时候,

    内在一般会出现两种声音:

    “我就是啥都喜欢担心,如果不是这样,事情早就解决了。”

    “其实我也不是不能做好的,你看我在做其它事情的时候,还是很果断的。”

    你看,

    我们在批评自己的时候,

    很容易就在内在的能量上形成纠缠,

    一个自己在指责自己,

    另一个自己开始辩解、反抗。

    能量都花在互相纠缠上了,

    哪里还有能量去做事情呢?

    那只能拖着呗,

    在那个当下,只能做到这样了。

    批评和自我批评

    都在强调(强化)不足

    一个是他人的不足

    一个是自己的不足

    它们会排斥这个人(自己)的不完美

    轻视这个人(自己)

    对不完美的部分进行评判

    可是,

    一个完整的人——

    本来就包括了完美和不完美,

    就像白天和黑夜,

    就像阳光和阴影。

    如果我们整天生活在批评和自我批评的环境里,

    渐渐地,

    我们会觉得自己不够好,

    无用无能,

    不配得,

    不值得,

    不会体谅他人,

    等等。

    如此自我感觉的时候,

    我们哪里还能感受到爱呢,

    我们哪里还有能力去爱哟。


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