提高免疫力

每天练习冥想，专注当下的呼吸，全部注意力集中到呼吸上，

微习惯每天都做一点点

勇敢就是，在你还没开始的时候就知道自己注定会输，但依然义无反顾地去做，并且不管发生什么都坚持到底。一个人很少能赢，但也总会有赢的时候。《杀死一只知更鸟》

人体本身自带免疫力，生命的过程也是一个不断提升免疫力的过程，

免疫力可以是几个方面，一个是自身的身体的，比如同样的生了病，别的方面不说有一点，自身免疫力抵抗力是可以帮助自己的；生活习惯与慢性病也是一样，就算你吃了药，生活习惯不改变也难得好，换句话说吃了药或者不吃药，生活习惯健康到一定时间段时，身体自己会好起来的，

一个是心里的，世界很大，观点很多，当自己听到或者看到一些与自己观念思想不符合的，这时就需要打碎自己重新组装自己，像《圣斗士星矢》里不死鸟一辉一样，“死”后重生一次比一次更坚强；杀不死的都会使你变得更强大，

身体比自己想象中要强大的多，感谢感恩身体这么多年的战斗让我现在还活着在，

睡锻炼心情吃冥想

希望献血能够通过，感恩活着，

我的世界一切都好，动起来一切都会好起来的，跑步写作阅读冥想，