美文网首页
静静0127幸福实修D6—完美主义之我见

静静0127幸福实修D6—完美主义之我见

作者: 静静1007 | 来源:发表于2018-01-27 08:25 被阅读0次

    #幸福是需要修出来的~每天进步1%~幸福实修14班~04组静静 杭州#

    20180127(6/60)

    【幸福三朵玫瑰】

    昨日三朵玫瑰

    处理完积压工单(完成)

    看书一小时(完成)

    陪伴女儿(完成)

    今日三朵玫瑰

    校友DIY聚餐会

    送婆婆去机场

    陪伴女儿

    【幸福实修目标】

    目标1:完成60天目标

    【幸福金句】#幸福实修#:D6静静

    #幸福实修#

    每一个放下,都是成长。

    【觉察日記 】

    标题:#完美主义之我见#

    最近工作中在讨论完美主义,我想谈谈自己的看法。

    完美主义情结,有些人爱有些人恨。爱的原因是可以让自己更趋完善和完美,不断保持进步;恨的原因是当自己内在不够强大时,完美主义会让自己焦虑,同时会变成对别人的要求,导致关系变坏。

    怎么看待完美主义呢?

    首先,完美主义认识有个误区,很多人会认为是时间不够精力不够,所以导致无法做到完美主义,实际上,做不到完美主义,一是因为对于完美主义的意义认识不够,觉得大差不差就可以了,思想上不重视自然做不到。二是完美主义是要“有意注意”的,需要靠平时不断训练养成习惯才行。不是想完美立刻能够达到完美的。

    其次,完美主义,要想变成让人“爱”的完美主义,那更多的力量要用在自己,注意力要放在事情本身上,如何设计流程,如何关注细节,以便于达到完美。

    同时,当自己做不到完美时,不要让自己焦虑,自责,内在要稳,要看到进步,要放过自己。

    最后,当别人做不到完美主义时,试着理解别人,以引导和沟通为主,不要一味地以完美主义要求别人,容易产生隔阂,使关系变坏,还会使自己有内伤。

    相关文章

      网友评论

          本文标题:静静0127幸福实修D6—完美主义之我见

          本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/xeagaxtx.html