掌控情绪心理，收获美丽人生

（个人一点浅显的见解，定有不足之处，请大家多多指教哦🤓）

1，控制情绪，才能掌控命运

冲动是魔鬼，这是一个亘古不变的真理。当你很生气，甚至愤怒的状态下做的决定或说过的话，基本都会后悔，甚至付出惨重的代价。

当你生气时，想发飙时，不防先让自己安静10秒，把接下来要说的话先在脑子里过一遍，这个过程能够平复你高涨的情绪，并会考虑自己接下来说的话是否合适，给自己一个短暂的缓冲。

比如，我逛淘宝时，看上一件很喜欢的衣服，特别想买，但是这件衣服不是特别需要的，我就会克制自己先不付款，过几天再去付款，当过了几天我再去看那件衣服，基本上就没有那种必须要买的冲动了。

掌控情绪心理，收获美丽人生

大多数人，对不熟悉的人非常友好，但却把自己的坏脾气都给了自己最亲密的人。当你非常生气时，你的冷言冷语会伤害很多亲密的人，而你却还说：“我是跟你熟悉，所以才会在你面前毫不遮掩”；又或者说：“我就这样，咱们玩那么久了，你不是不了解我！”。如果你是这样的心态，那你将跟你的朋友们渐行渐远。

个性是你独特的标签，但不是你伤害朋友的理由。

只有学会控制自己的情绪，才能收获更多朋友，做事的成功率会不断增高，才能掌握自己的命运。

2，保持热忱，拥有完美生活

你有没有遇到这种情况：节奏很慢，做事提不起精神，这就是缺乏热情，一个人，失去了热情，那基本是一事无成。

我有一个让自己快起来的方法，这要从头说起：在我没有开始定计划时，我整天无所事事，没有目标，那学点，这看点，但是一天下来却不知道自己都学到了啥。后来开始定计划，到小组第一件事就是看看计划还有啥没完成，赶紧去做，每天都精神抖擞的。但是后来，会慢慢失去热度，看着还没完成的计划，却无动于衷，这个时候，我就会站起来动动，去天台动动，刻意让自己动起来，让自己活跃起来，给自己充充能量。这是一个很不错的方法，在我身上很实用，如果大家没有适合自己的，让自己保持热忱的方法，不妨试试我的方法。

掌控情绪心理，收获美丽人生

3，别向别人倾倒心里垃圾

在你遇到不好的事情的时候，你是会自己调节，还是会像你最亲近的人倾诉。在你的朋友向你诉说别人的不好的时候，你是否从此也认定那个人很不好，你又是否会有意无意的对那个人持一种不好的态度，或者向其他人诉说他的不好。这样一传十十传百，形成一个恶性循环。那个人被莫名其妙的孤立，或者被针对。如果那个人是你，你会不会觉得第一个人不该跟其他人说你的不好。

在你不开心的时候，你的朋友都会说，有啥事说出来，说出来就好受了，其实不然，坏情绪依然存在，只是转移到了倾听者身上。

所以，在你遇到不好的事情的时候，首先自己解决，可以自己散散步，看看书，做些自己感兴趣的事儿，或者逛街，或者大哭一场，也可以把这些事都写下来，写的过程，是思考的过程，写完之后，会轻松很多，比如很多人喜欢发心情说说，他是写出来了，但却告诉了他所有的好友，所以我一般不怎么喜欢那些天天在空间说别人怎么怎么不好，自己怎么怎么好的人。

掌控情绪心理，收获美丽人生

尽可能得不让坏情绪影响到身边人，尽可能得不向别人倾倒自己心里的垃圾。

4，乐观面对挫折

挫折，是在问你以后的成功积累经验，是在推动着你成长。

遇到挫折，过去了，是一片新的天地，过不去你也就这样了。

在四大名著之《红楼梦》中的一段写了林黛玉在潇湘馆为贾宝玉葬花、焚诗、撕绢。她抑郁寡欢，于花样年华赔上了珍贵的生命。她总是以悲悲切切的眼光看待世界，以冷漠的心情看待世间万物，对贾宝玉“你死了我就去当和尚去。”的表白猜测不定，最终只有在潇湘馆含泪离开人世。

如果她不是那么悲观、以悲苦的心态看万事万物的话，就不会落得如此下场，如果她笑对人生挫折就不会成为我们心目中无法释怀的遗憾了。

掌控情绪心理，收获美丽人生

社会上也不乏那些乐观与癌症做抗争，最终战胜病魔的奇迹。也有任由病魔折磨，直至失去宝贵的生命。

阳光走了，不要失望，明天还会到来；树叶落了，不要悲叹，它明年还会发芽 ;冬天来了，春天还会远吗?自己跌倒了，就勇敢的爬起来，就当是上天跟我们开了一个玩笑。

当我们真正走过泥泞时，你会真正懂得，生活里有成攻，有失败，它们在不断的上演，成长的过程就是一笔巨大的财富。

掌控情绪心理，收获美丽人生