作者：加措活佛
读书目的：学习增强面对无常的内在能量之法，找出至少1个自我改变的触动点。
十行采集：
1.生活的一切都是历练，笔直平坦，曲折坎坷，得来惊喜，失去惶恐，用不同的心来丈量，结果也会完全不一样。
2.人始终是在变故中才能成长，而能够依照初心，做好自己的，总是那些不断修正内心、充满正念的人。
3.他人与世界并不由我们改变，却是我们心灵成长的最好土壤。人生永远都是一场选择。有多少无常，就有多少修行。
4.人生中真正的喜乐来源于对痛苦的领悟，没有经历过痛苦的人，不可能感受到快乐。正确地面对得到和失去，而不是心存侥幸地百般挽留。
5.微笑和沉默是两个有效的武器，微笑能解决很多问题，沉默能避免很多问题。寂静是安守本心的一种很好的方式。
6.只有真正去做了，才会明白要做的事情到底有多么重要。
7.学习即修行：
•学会知而不言，因为言多必失；
•学会自我解脱，因为这样才能自我超越；•学会放下，因为这样才能重新开始；
•学会感恩，因为感恩的心能帮助我们在逆境中寻求希望，在悲观中寻求快乐！
8.人们往往用自己的价值观和角度去看待事物，这就产生了双重标准：在指责别人时，即便是愚蠢的人，也会显得清醒而又智慧；而那些自以为聪明的人，在原谅自己时，总是迷迷糊糊、模棱两可。
9.不要轻易和人发生争执，当有人和我们争执时，就让他赢，因为我们并没有因此而损失什么。唯有不争，才能做到不执。
10.不争并不是理屈词穷，也不是让对方闭嘴，而是以柔克刚、消除分歧的智慧。以淡然的平常心应对无常的人生，这本就是修行的目的之一。
11.做人不需要解释。给人以帮助，只要伸出温暖的手；证明自己正直，只管端端正正做事情；原谅别人，只须露出笑脸。
12.生活中不可能事事尽如人意，学说三句话，时刻拥有乐观的心态和快乐的心境。
•第一句是“算了吧”，只要你努力过、争取过，其实结果已经不重要了；
•第二句是“不要紧”，因为积极乐观的态度是解决和战胜困难的第一步；
•第三句是“会过去的”，无论遇到什么困难，都要以积极的心态去面对。
一行精华：
人生有多少无常，就有多少修行。
微笑和沉默是两个有效的武器。
唯有不争，才能做到不执。
做人不需要解释。
“算了吧”；“不要紧”；“会过去的”。
触动，反思，改变：
1.努力自我修炼，是应对这个世界无处不在的不确定性的唯一方法。
2.生活和工作中，经常忘记了自己有两个有效的武器。于是遇事笑不出来，嘴巴又停不下来，结果烦恼自然挥之不去。
3.争执这个词语原来是动宾结构，争得越凶，陷得越深。而最可怕的是，我们经常忘记了最初为了什么而争。
4.解释是最苍白无力的行为，它代表着自己心有所愧，或者心有所忌，都是为了照顾别人的感受。其实直面这种负面感觉就好，想清楚应该做什么，就抓紧去行动。
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