社交能力的培养

社交恐惧在某一个年龄段总会出现。

我的这个阶段是持续了好长时间，从我的学生时代，因为自己本身性格内向，不大与人打交道，所以那时候的我没什么朋友，总是独来独往，不爱说话。上高中的时候，班级有时候会举行班会，交流学习心得，虽然内心渴望与人交流，但是因为长时间的无社交活动，让我始终迈不开步，那时的我其实意识到自己社交能力的不足，但是最后还是耽搁没去花心思培养这方面的能力。直到工作以后，我开始意识到社交能力的重要性，工作处处需要与人沟通，跟领导的沟通，跟同事的沟通，如果你长时间处在社交恐惧障碍，那么你往后的生活必定是大大影响到了，所以社交能力的培养， 刻不容缓，于是我开始进行一些学习和改变。

首先，我必须改变我的思维方式，社交是最基本的社会活动，一个人立足于社会，跟他人打交道是非常需要的，所以必须认识到它的重要性，这是最基本的意识。

认识到社交的重要性，我发现迈出第一步是非常关键的，我翻阅了一些有关提高社交方面的书，为改变提供基本的理论支持，学习了一些人际关系方面的技巧，如何跟别人开始交谈，认识到人是需要交朋友的，不能因为自己不够擅长，就误认为自己不喜欢，或者不需要。

有时候社交能力的缺失，也离不开自身的自卑和胆怯，怕自己说错话，也怕说不得当的言语影响到别人对自己的印象，所以总是不敢说，不愿说，所以必须意识到问题的所在，才能对症下药。提高自信心，需要学会接纳自己，敢于表达自己的想法，告诉自己，这是学习的过程，给自己多一点鼓励和力量，相信自己可以一点点改变。

最后，一个人的幸福感，很大程度上，或者根本就取决于他的社交关系。我们应该学会提高社交的能力，学会与他人真诚，坦然地相处，感受关心和被关心的幸福，提高自己的价值感和能力圈，让自己可以更好地与别人交流合作，成为更好的自己。