拖拉的原因

对自己的了解是一切的前提，我们要学会觉察自己，清晰自我，扩容自我，让自己有更大的涵盖能力，才能进一步实现人知匹配。

一、分析我拖拉的原因

我不是一个拖拉的人，我是一个行动力很强的人，但我也有拖拉的时候，分析我拖拉的原因有几点。

1、有压力时拖拉

比如要去见从未谋面的级别很高的人谈事，我就会有畏难情绪，会有压力，我就会找借口拖拉几天，给自己打打气，多备备课，但我最终会去，只是不立即去。

2、抗拒时拖拉

我不想做的事，内心有抗拒，行为上就跟不上。如果必须做，我会调整认知，如果不是必须做，我可能直接就不做。

还有可能是别人安排的事，自己内心有抵触，情绪脑主导时，理智脑不工作，行动力更跟不上。

3、心理能量不足时拖拉

当自己疲惫时、烦躁时、内心能量低时就想躺平，计划的事做不完，想做的事没去做，或者打折扣的执行。

不过还好自己会调整，能量不足时会觉察自己，会读书，会写文章，会睡觉，自己有加持能量的方式，所以很快能调整过来。

4、应付性的工作拖拉

比如上级要让交的材料，没有实质性的容（可能是我站的不够高），我就不会提前准备，往往到最后上交的时刻才完成。

相反，如果是我自己喜欢的事情，比如我要做一个讲座，一星期前接到任务我会一星期前准备，半月前接到任务我就会半月前准备，然后再逐渐的完善，达到尽量的熟练和满意，我坚决不拖拉。

总体来说我不是一个拖拉的人，我反而是一个比较自律、比较坚持、行动力比较强的人，所以想了好一段时间就找到了这几条拖拉的原因，我觉得我不自责，我很接纳自己，任何人都不可能时时刻刻高速运转，再说我从来没有耽误过正事，有时候我甚至觉得忙的哪有时间拖拉呀。

二、分析孩子拖拉的原因

1、家长的催促是造成孩子拖拉的主要原因。

我们可能常常见到这种现象，一个急性子的家长却培养一个拖拉的孩子，有些孩子的拖拉是被家长催出来的，家长一直感觉孩子慢，天天催促快点快点，不尊重孩子的年龄和性格特点。

为什么越催越慢？一个原因是家长催孩子，孩子心里烦，就会在情绪上抵抗，理智脑不工作，他就更无法沉静下来做事，所以就会更慢。另一个原因是家长总说孩子慢，孩子就会自我认同自己，就是一个慢性格的人，所以他也就会越来越慢。

所以家长要警惕对孩子说的话，你的嘴就是孩子的风水，孩子很可能会活成你口中的样子。

2、家长对孩子的事情控制干涉太多。

孩子自己的事情做不了主，总要听家长的，所以他在做事时就会很被动，不能自己说了算，就会没有主动性，拖拉磨洋工。

因为每个人都想拥有自己说了算的人生，所以孩子的事情尽量让孩子做选择、做决定，谁做的决定谁更容易为此负责，也就更有主动性。

3、家长把孩子的时间安排的密不透风。

有些家长就是见不得孩子闲着，孩子写完学校的作业还要加餐作业，孩子明知道自己写完也不能玩，所以干脆在写作业中玩，能拖就拖，拖到很晚就休息了。

所以家长一定要给孩子商量，合理规划时间，不要随意的加作业，不要盲目的报各种班，要真正的看见孩子，找适合孩子的节奏，才能取得最好的效果。

4、亲子关系有问题。

如果家长和孩子之间亲子关系有问题，存在的矛盾，孩子在内心对家长有意见，如果是青春期的孩子，可能会直接与家长发生对抗。

但如果孩子还小，在他的能力范围内没有能力直接对抗家长，所以他可能就会把不良情绪发泄到自己能控制的事情上，比如写作业就是拖拉磨叽，这其实也是对家长无声、隐形的对抗。（所以写作业拖拉的孩子一般都是小学的孩子，如果上到初中，他可能直接就不写了。）

5、家长要求过高，孩子缺乏完成技能。

如果家长对孩子的学业要求过高，而孩子的实际能力又达不到，或者是没有方法，没有工具，又不懂得求助，没有求助能力，所以孩子就会表现拖延。

如果存在这种现象，我们要学会帮扶孩子。如果题目对孩子真的有难度，我们要用搭梯子的方式一步步拆解，不要一把扔给孩子写去吧，尤其是小学的孩子，家长要适度当好拐棍。

6、缺乏完成兴趣

大人孩子都是一样的，兴趣是最好的老师，热爱是最大的动机，如果我们喜欢一件事，我们可能会想方设法的找时间，见缝插针的去完成它，如果我们不喜欢，可能就会一拖再拖。

比如我喜欢写文章，如果我知道今天比较忙，我可能早晨一早起五六点就把文章写好了，或者睡觉前10点我也会把文章写完，因为他就是我日常生活的一部分，每天不写文章我就感觉生活中少了点啥。

7、时间管理造成拖拉

有的孩子不会时间管理，所以才造成拖拉，这种情况家长要引导孩子学会时间管理，把一天的时间切成模块，把事情分类，重要的事情，紧急的事情，优先安排时间。

8、对事情缺乏规划

有些孩子乃至于大人，都属于脚踩西瓜皮，溜到哪里算哪里，既没有短期规划，也没有长期远景，就是得过且过，过一分钟算一分钟，过一天算一天，火烧眉毛到眼前了急急忙忙的去做事，哪来的效果呢？

所以要引导孩子做计划，把每天要做的事情1234567列出提纲，甚至分清哪些紧急，哪些重要，做一项打一个勾，这样既有成就感，也防止漏掉事情，也对生活有规划，忙而不乱，我就是这样做。

拖拉是生活中很常见，也是一个很关键的问题，但今天是忙到飞的一天，没有过多的做深度觉察，暂时就写到这了，再有想法时继续写。