时间:2019年3月6 日
地点: 万 达广场和众1403
人物:拆书帮成员
主持:苏语嫣
这一天的中午,我就早早到了万达,首先将我的工作室重新布置,挪动茶桌,尽量空出一个大的场域,然后将地板重新洒扫,为工作坊席地而坐的形式作出最好的配合。接 着去采买茶点。(其实当时我好想买一束FAFA,烘托气氛,考虑到场地大小原因, 当然还有成本问题,还是没有下手。 嘿嘿, 请表扬我是勤俭持家的小蜜蜂。)
探访生命热情之旅将一切打理好后,茶点也很艺术美气地在凹着造型,时间尚早,我继续翻看《精力管理》一书。 太师椅,逸新净化器净化过的优质空气,益之源的好水,再配上一本喜欢的书,坐在窗边,所谓“偷得浮生半日闲”大抵说的就是这个状态吧。
生命的热情,简单的五个字,究竟会碰撞出什么样 的花火呢?一群志同道合的人,一群对自我内在想探究的人,一群期待热情的人,。会互相思想碰撞,思想交流出什么样 的硕果,也许,关于热情这件事情,终归是属于个人的。 《精力管理》中也对热情有所谈及,热情一样 是要建立在健康的身体,良好 的时间效率基础上,热情这个抽象词有时也可以理解成为可消耗的名词。 我想,今天我们要探访的应该是动词名词都有兼顾的吧。也许是一种状态,也许是一种内心力量,也许是一份责任,甚至是不得不而为之的表现吧。。。。。看来,书是没法看了。脑子里天马行空地穿花拂柳地闪过好多想法。
时间慢慢地走向晚六点,我们约定好的开始时间。小伙伴们陆陆续续来了。 刚开始的几十分钟,大家都好开心,一是好久没见了,格外亲切。二是空间小,气场特别聚气。 我们在和众1403呆了整整三个半小时,门窗关闭,开着热空调, 但大家从头到 尾都没有感觉闷气,憋气。我想一是和大家的兴奋度有关, 另外一个重要的原因自然是要归功于大白。逸新空气净化器,大家体验过程中所带出来的灰尘,看得见看不见都被大白一一过滤,即使偶有小伙伴有感冒小咳嗽 ,病毒病菌也一样 难逃被过滤的命运。 我心中隐隐的不安终于释怀了。 赞一个,大白!
探访生命热情之旅这是一个注定欢乐的日 子,一个美好的日子, 拆书帮为三月份生日的肖玮和陈菊英老师举办了集体生日 , 不要太HI哦。我们感觉二位年轻美丽的寿星婆带上寿星帽显得怎么那么美丽呢, 怎么那么有拆书家的气质呢!唱生日歌时, 郑燕小伙伴很认真的要求我们唱了一次中文,还要唱一英文的。 把我们都乐坏了, 拆书家就是这么有童心。大家起劲地唱了两次,然后许愿吹蜡烛。 肖玮给我们分享其中的两个愿望------2019年,赚大钱;还有一个是貌美如花。 大家一片欢呼,我们都喜欢,我们也要赚大钱也要美如花。 陈老师分享时,明显没有肖玮那么“癫狂” 哈哈。 陈老师淡定地说出她的愿意: 一是大家身体健康,二是和大家一起学习,慢慢变老。哇,大家又是起劲欢呼,太有意境了哦。 我们希望不要变老,一直逆生长。 疯过闹过,接下来就是探访生命热情的体验沙龙。
探访生命热情之旅 探访生命热情之旅 探访生命热情之旅一段冥想音乐后,我们所有人把心放空放静。李老师用YOGA引导语引领我们放松放空。语嫣把她从杭州带回来的体验课程呈现给小伙伴们。
探访生命热情之旅在这里,我特别想给苏小妹点赞,输入加输出,沉淀沉积下来就是自己所得的感悟和精华。行动力执行力是我要从苏小妹身上学习的优点。白板上赫赫然出现了三个问题,体验过程要随心而动, 第一个问题开始时我不想讨论,因为浮现出来的事情不是令人愉悦的, 不过,最终我选择勇敢面对,我坦诚地与李淑敏老师交流了答案并听取了反馈,当我敞开了心扉,将郁积在心中的想法慢慢地讲述出来的时候,心中那堵的口子开始渐渐地流畅,因着这件事情对我的影响,影响了我的一些决定的过程渐渐明晰,在陈述的过程,我明显感觉到 内心对健康管理员这件事情的热情渐渐呈现,李老师也分享了她的印象最深的几件事情。我又更深地认识了李老师,也理解了李老师为何对心理学有兴趣。真好,相互碰撞相互激发,特别是与一群有思想 有自我思想的伙伴们的集体大碰撞,真的是令人眼前一亮。 从大家的分享中,我可以感受到 大家都对现状不太完全满意,都在想变得更好。每个人的生活经历不同,感受不同,悟到 的热情也是不同的。因为,热情只可能源于你本身你自身。真不真实热不热切自己有感受。
探访生命热情之旅 探访生命热情之旅 探访生命热情之旅 探访生命热情之旅只有深入下去,才能培养出真正的兴趣
意志力只是一个神话
当一件需要长期坚持的事情摆在我们面前时,我们总喜欢谈论意志力的重要性,好像只要你意志力足够强,你就能坚持到底一样。而如果你没有坚持到底,那一定是意志力的原因。我从没有相信过这种意志力的神话。在我看来,意志力是非常不可靠的,你越强调它,越依赖它,你中途放弃的可能性就越大。因为意志力总有可以承受的极限,就像一根已经绷得很紧的绳子,若是再用力的话,随时都会绷断。
如果我能长期坚持去做一件事,一定是这件事带给我的丰盈感和满足感超过了我的所有付出,一定是这件事日日夜夜萦绕在我的心头让我欲罢不能,一定是这件事唤起了我内心深处最强烈的兴趣。也就是说,赐予我力量的,是激情的驱动,而不是意志力的鞭策。
这种想法不只是我独有,科学研究也证实了这一点。心理学家爱德华·徳西(Edward Deci)通过实验发现,在兴趣这种内部动机的驱动下,人们完成同一任务的表现比在物质奖励的驱动下更好。
可现在这个时代,很多人同时患上了“兴趣饥渴症”和“兴趣寡淡症”。人们很想知道自己到底喜欢什么,所以做了很多尝试,但是不论怎么尝试,过不了几天、几个星期最初的激情就差不多消失殆尽。
如果对一件事的了解不深、不透,总是浅尝辄止,那自然体会不到这件事的妙处,也自然不会产生持久的兴趣。这让人容易滑入一个死循环:了解不够导致兴趣不足,而兴趣赵不足又无法加深对它的了解。
另一个原因是,人总是喜欢轻易地作评判、下定论、贴标签,用过于简单的概括来代替细致深入的观察。可是,在你还没有深入了解一件事情之前,你对它的判断很可能会差得十万八千里。这像是另一个死循环:由于了解不足而判断失误,而判断失误又妨碍了深入了解。
越是急于寻找自己“真正的”兴趣,就越是寻觅不到,因为这个急于求成的心态,常使我们浅尝辄止或者妄加评判,消耗了我们原本就不多的耐心,使我们离“真正的”兴趣越来越远。
因为努力而热爱
改变这种局面是有一些方法可循的。
一是放弃对“兴趣”的执念,不把“兴趣”作为做事的先決条件。宁可傻一点、笨一点,去做一些并不特别喜欢但看上去又富有挑战的事,或者去做一些少有人做但又看上去很有意义的事,并且晈咬牙,多坚持一段时间,或许就能把死循环的闭环打破,开启新的良性的循环。不以兴趣作为先决条件,并不是说不再追求兴趣或者忽视兴趣的重要性,而是调整一下顺序,不再是要求先有兴趣再努力做事,而是先努力做事再在努力的过程中获得乐趣和热爱。
二是提升“浸润”的深度:尽量让自己全身心地投入到所做的事情里面,不只用冰冷的理性,更用温暖的情感和良好的心理体验来激发兴趣。
我们按照提示, 每个人都选读其中自己感触最深的句子或段落。 我选 的是倒数第二段,因为我认为兴趣这件东西是与快乐挂钩, 有时一件事情没办法持续提供快乐,但持续做下去,才有可能产生快乐。 举个简单的例子, 读书。 读书过程碰到困难会导致没有乐趣,会导致没有兴趣, 但 是,笨一点,傻一点。继续下去,过了坎,就会有乐趣了。 每个人都有自己的感悟,基本上所有的点都有伙伴选读。 其实, 这本来就是一个整体和局部的问题, 没办法完全撕裂开来看待。 热情一事也是一样 的 。 我最后用发现确定找到 事情的价值来阐述热情这件事情。
时间不知不觉地过去了,九点多钟,快要结束时,苏小妹给我们每人一段话作为结束。
关系
奠基于需求的互动关系只会带来冲突。我们通常会利用相互依赖的关系来满足自己。心里只要带着目的,真实的关系就不存在了,你可能会利用我,我也会利用你。在这种情况下,我们就失去了真正的联结。社会里的人如果都在相互利用,必定会助长暴力。当我们利用别人的时候,心里总是会想着最终的目标。这个目标一定会阻碍关系的互动和真正的交流。别人无论能带来多大的慰藉或满足,我们的心中永远会有恐惧,为了逃避这份恐惧,我们就更想去占有。从这份占有欲中又会生起忌妒、怀疑和冲突。这样的关系永远也不会带来快乐。社会结构若是奠基于需求,不论是生理上或心理上的,都会助长冲突、困惑和不幸。社会就是你和他人关系的一种投射。如果利用他人来满足你的需求,就不可能和那个人建立起真正的联结了。为了自己的舒适和方便,你把另一个人当成家具来用,在这种情况下,你和他怎么可能建立起真正的关系呢?因此在日常生活里了解关系互动的意涵,才是最紧要的事。
在这里,提 到 了真诚利它,不要利用的心态。 真的从根本上道明了很多的事情。 如果你有好东西真诚分享出去,你真心认可的东西分享出去, 不要带太多的功利性。会有很美好的关系产生。这也是我非常喜欢的一段话。 感谢苏小妹。所谓谋事 在人,成事在天,说的就是这个吧。
简单记录拆书帮第一次的体验活动, 在我的“和众1403“ 成功举办。 每个人带来的彩色瑜伽垫铺开了一个心灵启动的彩色起跑地。 大白守护着我们,让我们感受很舒适地在一起度过了三个半小时的体验活动。 感谢小伙伴们的参加。感谢大家彼此的碰撞。
从这次活动中, 我更明确自己要将热情付与什么,知道自 己在做家庭健康管理员的过程 中,将要如何面对暂时可能失去热情的状况。指向目标,勇往直前。
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