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脑力透支是身心失衡的主要因素

脑力透支是身心失衡的主要因素

作者: 356b25010a58 | 来源:发表于2018-04-11 16:43 被阅读0次

01 无法集中精力

如果经常走神儿,请不要以工作忙为借口!这是大脑“体力”下降所导致的注意力涣散,也是大脑疲劳最典型的信号。

02 多梦

很多人会在半夜出现惊醒、多梦,这是大脑的生物钟系统开始出现混乱,无法安静下来。会导致白天工作效率不高,晚上难以入睡!

03 经常丢三落四

有些人经常丢三落四,还总是煞有介事地说自己老了!其实,这只是说明大脑已经疲劳,细胞不再活跃,需要注入新鲜能量。

04 经常困倦

是否在下午3点、晚上8点,出现了极度困倦的现象?注意,这是大脑神经系统的罢工状态。

05 周期性偏头痛

大脑疲劳最严重的信号,就是出现周期性的偏头痛!这是大脑在各个工作系统的连接出了问题,此乃脑力下降的最明显标志。

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