长跑长有

大家好，我叫胡文炉，大家都叫我葫芦，现在在广东清远工作

机关爬格子码字猿人一枚，33岁。

2015年5月刚开始跑步，跑步的原因是清远马拉松比赛（扬名海外的肥皂马）看到很多身边的人报名参加比赛，于是就开始跑了。

急于求进的跑步奇葩。

第一天跑了10K57分钟，感觉还好。

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第三天就跑了个半马207，然后脚痛就歇了一周了。

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跑步第一个月跑量就上150了，第二月210，第3个月开始直接就300+跑量

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建军节那天自己跑了个全马359，还有连续3天跑半马（当时的我肯定疯了）

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随着跑量的堆积，成绩慢慢就上去了

1018长沙马就冲330去了，结果在28度高温的情况下，30K后彻底跑爆了，最后10公里走完429完赛，年底的广州马拉松346完赛。

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然后。。。然后盲目上跑量的恶果显现出来，膝盖开始痛，歇了快2个月

之后因为工作跟家庭原因（主要是懒癌后期），跑步越来越少了

跑量从2015年的2000+（8个月），到2016年的1000+，再到2017年500+

这是我第二次加入百人百天，希望通过组织督促自己跑下去，在一群充满正能量的人影响下健康跑下去，今年的目标是年底前跑进330！

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