20180527周检视

本周温馨时刻及点滴成果

这是我践行90天的第三个周检视。

一、健康

1、早睡11:00之前（5/7）

2、早起6:00之前（7/7）

20180527周检视

3、跑步三次。

20180527周检视

二、家庭

今天中午，妈妈打电话过来。这已经成了我们每周的例行事件。不是我打过去，就是他们打过来，感觉非常棒～～～

回想以前，几个月都不打电话的，自从在易效能学习时间管理，才着重注意到家庭这块。以前真的是对家人的关心不够，像现在这样定期打电话已经成为我们默认的习惯，这个习惯我会一直保持下去……

三、效能

1、讲课（4/6）

3、每天坚持薄荷阅读（完成）

四、休闲

依然是看小说了，我早晚把它戒了。

六、成长

1、每天薄荷阅读。

2、参加周检视会。

每次收获都很多，这次有一首非常精辟的小诗，来自利琴教练的分享：

土豆青蛙番茄钟，记录排程与执行

记录为了清大脑，排程青蛙最重要

三步四D是原则，执行需要番茄钟

无论如何下一步，行动三角有分工

六、反思

做得好的地方：

1、持续养成早睡早起的习惯

2、持续养成跑步的习惯

做的不好的地方：

1、没有每天11:00之前入睡

反思：现在已经养成11:00点之前睡觉的习惯，如果超了这个时间晚上有时会很困，有时会精神，但不管怎样，第二天的精力都是很差的，所以无论如何11:00前要入睡。

2、要事优先还是不能完全做到，继续努力

反思：尽管生活中有很多突发事件，但是我们可以用时间管理的方法安排好，这周没有安排好。看小说也花费了很多时间，它虽然不费脑，但是也消耗精力。

下周三只大青蛙（目标）：

1、第八单元+一个作文

2、补作业

3、听网课+教学设计