你好，我是刘喆，
4:00早起，日更持续成长经历的死磕侠。
一切才刚刚开始！
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到目前为止，我已持续早上4点早起并日更2个月了，收获很多，期间还参加了007的敦煌徒步行的活动，依旧没有“失约”。
战友周磊磊关于这次敦煌行的文章（敦煌记忆（上）：沙漠中流传着你的故事）发出去之后，很多人加我的微信，希望加入早起群，我都很真诚的告诉大家：我的早起群还没有成立呢~
其实，很早就希望成立一个早起群的想法，但是这里面确实有不少问题，先说说我对这事的一些思考：
1
早起不重要，早起后干什么才重要。
记得我初中的时候，为了玩星际争霸（一种局域网内的可多人竞技类游戏，那时候还没有互联网游戏），约上朋友，早上五点多起床，跑到网吧，用早餐钱玩一个多小时游戏，再饿着肚子去上学，从此养成了早起的习惯。
大学时早起跑步，刚工作时早起整理当天的施工任务和编制计划，后来陆续还有健身、冥想、读书、听得到，直到现在的写作。
2
已近长期做到早起的朋友，是孤独的。
这是我的真实感受，因为绝大多数人真的没法做到早起，可能比公众演讲还要难，而那些坚持下来的人，看到曾经早起朋友们一个个离去，心里是失落的。
他们真的希望能和更多已经做到的朋友一起继续前行，获得更多的认可和继续前行的动力，而不是“被别人抛弃”的感觉。
3
希望做到早起的朋友，内心渴求改变的欲望非常强烈。
他们听过太多通过早起而开始改变的故事，觉得能做到持续早起是一件让大家都会非常羡慕的事，并且对自己的过去不满意，希望能从早起这件事情上开始改变自己的工作和生活状态。
他们的需求是：在大家的代领和督促下，逐渐养成好的习惯，从而做到或改善一些事情。
4
既需要打卡，又不需要打卡。
初级阶段，打卡是一种督促自己的方式，证明自己每天做到了这件事，从而获得相应的满足感。但一段时间后（比如60天），这种满足感会渐渐消退，绝不会因为持续早起而越来越自豪和骄傲。
如果前期因早起而得到的满足感没能在此之前逐渐转换到因早起而做到了一些事情上（比如健身改变了体形、跑步改善了精神状态、读书获得了巨大收获等等），那么就很难持续下去，这个时候最容易放弃。
说不定过段时间，又因为某些事情，继续燃起了想要早起的念头，如此反复。
所以，在早起的高级阶段，对于已经完全养成早起习惯的人，打卡是一件可有可无的事情，顺便的事情，即便忘记了也不会懊恼的事情。
5
不让大家花太多注意力在早起群上。
这有点违背常理，但是是大实话。
很多人会认为，既然成立社群，作为群主当然要花时间精力进行维护和管理呀，作为成员也应该特别关注才是。
但是我想说，成长是自己的事情，最终是否做到完全取决于自己。
既然都已经早起了，那就把注意力放在真正要去做的事情上，而不是打个卡、聊聊天、刷个存在感而已，社群内打卡只是手段，而不是目的，每个人的注意力都很宝贵。
甚至有人调好闹钟，打卡过后继续睡觉......那有啥意思？还不如做个程序，每天往群里发打卡信息，自己完全不用管。
如果前一天实在是太累了，就不要调闹钟了，好好睡一觉比什么都好，不是吗？
6
“早上起来”，还是“早早地起来”？
每个人认为的早起时间都不一样，4：00点肯定算早起，难道8：00就不算了？
按照十二时辰的算法：3-5时是“平旦”、5-7时是“日出”，7-9时是“辰时”。
我在早起跑步的时候，是在“日出”这个时段（5点）起床的，因为时间足够了。
而我开始日更的时候，都是在“平旦”这个时段（4点）起床的，因为必须要那么多时间才能完成。
所以我认为，早起是指比没有早起的时候，早起一段时间，这段早起的时间是为了完成你希望精进的事情，比如写作（2-3小时）、读书（1-2小时）、跑步（0.5-1小时）、冥想（0.25-0.5小时）、甚至早10分钟起来从容地整理心情也是好的（对于有“起床气”的人来说不适合）。
7
一箩筐问题！
1）没人叫我，我起不来，能打电话叫我吗？
2）调了闹钟，醒来后太困了，又睡过去了，咋破？
3）早起后，白天没精神上班怎么办？
4）早起后完全没精神，啥都干不了，如何是好？
5）你喝的什么牌子的咖啡？速溶咖啡会不会发胖呀？
6）纯咖啡太苦了，喝不下去怎么办？
7）已连续打卡20多天，今天忘记了，顿时失去了动力，咋整？
统一回答：如果你清晰地知道自己想要什么，这些问题迎刃而解。如果不知道，那就去读读《通往财富自由之路》吧，你会知道你想要什么的，相信他，你并不孤独。
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早起群的价值所在
1、对于已经做到的战友，让他人看到，被他人认可，从而继续前行，就是一种价值的体现。有句话叫“一个人走得快，一群人走得远”，相互鼓励，一起践行更有一种使命感。
2、对于希望做到的战友，看到别人做到，本身就是一种动力，每天进步一点点，就会对未来充满希望。继续引用李笑来《通往财富自由之路》这本书里的概念：
所谓希望，就是一个人相信自己的明天会因为今天的努力而变得更好。
这里的重点是，明天不会自动变得更好。
明天所以能变得更好，是因为今天的行动，是因为今天用正确的方式做了正确的事情。
看到他人做到，并努力模仿他们，就会变得越来越好。那些能长期做到早起并学习的人，本身就不会差到那去，提前抱大腿咯~~
3、在其余得空的时间，大家介绍自己是如何做到早起的，分别都做了哪些事情，分享成功经验和具体的方法。
4、群内相互私聊，组成小团体，有早起学英语的、有早起冥想的、有早起做早餐的....
5、找到那些与你三观相同，行动力相近的人，与他们发生点故事，人生就幸福了。
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成立社群的具体想法
1、早起群得有门槛，最低要求：已成为《得到》用户，并购买了《通往财富自由之路》专栏或书籍。
2、晚十点后禁言，早睡是早起的前提，不要死扛，扛不了多久的，我试过。
3、每天禁言后，你可以把“消息免打扰”关闭，我每天4点早起后，在群内打卡，之后陆陆续续的早起打卡应该能起到把你叫醒的目的。（不使用这个功能也没关系）
4、入群费用：7元/人（至于是每月还是每年，以后再说）。
首先，费用起到一定的筛选作用。随便加进来，没两天就走了的情况，会影响群内其他人的良好心情，更会打击哪些本想通过早起开始慢慢改变自己的战友的信心。
其次，随时可以退费退群，对，是随时！我不会劝说任何提出退费退群的人，但我会尽力说服怀疑自己能否做到的人继续行动。
最后，相信我，总有人进进出出，总有人充满着负能量，我们能做的就是用自己的行动影响他们，不要试图去改变他人，因为我们无法叫醒装睡的人呐。
5、在群内你可以做7件事情
1）早起打卡，任何形式都可以。
2）分享早起后都干了些啥。
3）回答需要帮助战友的问题，鼓励打算放弃战友。
4）推荐与早起群有关的优质文章、公号、平台、课程等等，但，拒绝广告！（是否与早起群有关以及是否是广告的判定权在群主，就是这么霸道。这，是一个人治的社会~~慎入）
5）做一个安静的美男（女）子，静静地看着，看着就挺好。
我没开玩笑，很多时候，行动不是一开始就有的，或者说大多数时候一开始都有行动，却持续不了多长时间。现在没有开始、没能持续不代表未来没有行动，要知道，我在两年前就开始喊着要学习写作，转了一大圈到现在才勉强日更，我深知不放弃的力量，只要这颗成长的种子在，条件适合了，总有发芽的一天。
以上是我关于开启早起社群的一些思考和打算，肯定不完美，但是完成了。
真诚地邀请你提出宝贵的建议，让我们一起完善，谢谢。
想入群的加我就好了，你是第一个吗？
微信号：liuzhe15673210007
如何早起的课外阅读：《我是如何做到：早睡早早起的？》
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我是刘喆，4:00早起，
日更持续成长经历的死磕侠。
相信我，一切真的才刚刚开始！明天见
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