第一类：幸福感日记——提升自尊和自我价值
1、今天世界带给你的三个丰盛
很顺利的搭到车
有好几班车都可以到达我要去的地方
外出没有遇到下雨
2、今天你爱自己的三个瞬间？
做适合当下状态的运动
继续看《经典中医启蒙》10，想细细研究一下
遇到问题时能够跳出当下情绪再觉察再解决问题
3、今天你为提升他人的幸福感而做的三件事？
给医生带了桃子吃
认真感谢宽慰我的朋友
4、今天你发现的三个美好瞬间？
绿化带内，有一颗开紫色花朵的大树
朋友不厌其烦的听我倾诉，还分享自己的经验给我，好温暖
披头发+戴帽子+戴口罩的自己=内心戏十足的绯闻女明星
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