20200413

【今日复盘】

2020-04-13 周一.png

【今日小确幸】
五分钟搞定今天的简书算么嘻嘻~
打算奖励自己看10分钟直播！

其实我觉得今天的小确幸是昨晚睡前收到我最好的朋友芳姐给我的SIGN模型的回复
她提到我身上与别人不同的特质是：比较敏感，但同时也可能对朋友曾经说过的内容比较上心。
对我印象深刻的事情：高中3年提醒大家生日。
然后我在什么时候比较兴奋：分享学到的小知识以及有什么生活感悟的时候就会很开心~
通过他的回复，我发现我好像有找回了一些我忘记了的自己。

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【今日感悟】
坚持做一件事情的三个关键因素：①理性上知道要学习②情感上愿意去学习③情境上制造适合学习的场景
1.发挥理性的作用：树立明确目标
2.发挥感性的作用：利用情绪冲动
方法1：截止日期的紧迫感，DDL是最强生产力
方法2：比较产生的焦虑感
方法3：鼓励带来的成就感
3.发挥情境的作用：创造学习环境
如果可以用环境，就不要用自己意志力来抵抗欲望

确实不要太相信自己的意志力，自律的人多是目标清晰且能够利用环境减少外界干扰的