我的前半生（三）

新物种演化的开始（2016年——2017年）

第一部分 引言

2016年到现在，不过一年多的时间，我能感觉到，身体里有一股力量，在汹涌，在咆哮，在发酵，这是新物种演化的开始，我清晰的知道。

我的世界慢慢变了，这种改变，虽然还不够大，不够耀眼，但一旦开始，便不会停止。

自从2016年10月订阅得到李笑来的专栏《通往财富自由之路》后，变化就开始了，只是我最近才体会到。

李笑来老师在专栏里征集成长记录的时候，我从来没想过自己要写一篇，因为，那时，我还没有看见、感受到自己的变化，觉得自己的成长太渺小，不值得记录。

但是，现在，我居然感受到了这股演化的力量。我清晰地看见了，就想让它清晰地呈现出来。

当然这也要归功于我加入了【007.不写就出局】社群，社群规定7天写一篇，写7年去南极。今天又到了交作业的日子了！就倒逼出了这篇迟到的成长纪录。

第二部分 成长历程

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订阅伊始，我如饥似渴地阅读，用“如饥似渴”毫不夸张！

我订阅时，专栏已更新3个月，落下很多内容。我每天阅读专栏更新一周的内容，所有的空闲时间，都用来阅读专栏，可以说心无旁骛。

这种劲头只有在中学时代读金庸的武侠小说时有过！这真是让我惊喜。原来，我对于如何升级大脑这么感兴趣！

我就像个小学生突然发现知识的新大陆，那么多新鲜、实用又颠覆原有认知的概念，扑面而来，我欣喜地、激动地、满怀希望地接受着这些升级操作系统的新知。

除了阅读专栏文章，我也阅读留言。当时，我在赶进度，就想先不留言了，但我要在微博上就每周概念写一篇心得，并@李笑来老师。

刚开始的激动兴奋在追上进度后，慢慢开始消退。微博上的心得也只写的了3篇，说好的追上进度留言也流产了。

那时想，天天留言，有什么可写呀，我不可能完成这个任务。既然不可能完成，干脆就不要开始了。

偶有留言，也偶有入精选，但没有在我心中掀起什么涟漪。

现在回想，我更加深刻地明白了，任何事都有高潮和低谷，所有的进步都不是一条直线，而是螺旋式上升的曲线。

因此，当你进步微小甚至反复的时候，请给自己多一点宽容和耐心吧！

相信自己，只要行走的脚步不停止， 你终究会变成更好的你！

2

虽然阅读时的激情有所消退，但幸运的是，我并没有停止阅读，而且是只字不差地阅读。这样的坚持，终于又带给了我变化的契机。

我虽留言少，但每篇文章后都要阅读前几名的留言。

不知道从什么时候起，有一个叫覃杰的人，留言天天排第一，而且，每天留言中都要为自己发起的一个【007.不写就出局】社群打广告。

他的留言质量很高，并且几乎天天排第一。但即便如此，我依然没觉得这跟我有什么关系。

变化一直在悄悄进行着，但不到一定量，你就不会发现。

后来，在留言中发现，有越来越多的人加入007，重要的是，凡是加入007的人，都在快速进步着，那种状态正是我想要的。

尤其是，有些人，跟我情况差不多，相似的基础，相似的积累，但他们已经开始快速进步了，我还在原地踏步。

我突然惊出了一身冷汗，原本我也是有机会和他们一起快速进步的！

直到此时，我才意识到，加入007，用输出倒逼输入，和一群人一起行走，才是我成长的最佳路径。

一个人可以走的快，但一群人可以走的更远。

此时，我已坚信不疑。

（这部分内容可以查看我的另一篇文章《我与007的前世今生》。）

3

加入007后，在金马同学的鼓励下，在007战友们的激励下，我开始了天天留言。

我发现，原来留言不需要灵感。决定开始做，直接做就好了！

只要阅读完开始写，就一定能写出来！这真是一个让人惊喜的发现。

随着留言质量的提高，排名靠前次数的增多，我居然获奖了，获得了李笑来老师赠送的智能手环！这又是一个惊喜。

原来，创造惊喜的秘诀就是不放弃，一直走下去！就是这么简单！

（这部分内容可以查看我的另一篇文章《留言这件小事》，看看我在这件小事上的大收获。）

4

加入007后，我至少一周更新一篇文章，有时候更新两篇。

我坚信，在这个社群里，我至少能写一辈子（根据李笑来老师的7年就是一辈子）。

在这个社群里，我遇到了很多优秀的人，他们给我鼓励，催我前行。一路同行，有志同道合的战友，觉得踏实又幸福。

他们中有搞事情的程序员，在区块链世界崭露头角的金马（公众号“赤兔金马奖”）；有区块链世界的小清新公晨磊（公众号：笑史）；有致力于帮助人们获得爱与幸福能力的杨晓红（公众号：杨晓红心理）；有确立了打造温馨有爱家园理想的室内设计师吴新玮（公众号：娓娓道来了），有24岁自学成才的漫画高手尹刀刀（公众号：刀刀手绘）；有阳光温暖的大男孩向文波（公众号“用心过夜”）；有工作20多年但从未放弃成长的俞燕文姐姐……

在这个温暖的社群里，有这么多优秀的人鼓舞我激励我，我很顺利地完成了一周一篇文章的更新，更让我惊喜的是，相继我有两篇文章《我的父亲》和《我的前半生（二）》获得优秀文章殊荣。

这些点滴进步，给我信心，给我鼓励，我笃信，明天会更好！

如果你也想拥有一个有爱有成长，有温情有故事的人生，不要犹豫，加入我们吧！

第三部分 成长感悟

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元认知能力的开启

这一年来，我的认知改变了很多，操作系统升级了很多，但最重要的是，元认知能力的开启！

可以毫不夸张的说，这是一切能力之首，这是改变命运的能力，也是一个人应该掌握的最重要的能力！

那什么是元认知能力呢？

元认知能力是对认知过程和结果的认知。

举个例子，就是“我很生气”与“我知道我很生气”之间的区别。

如果只是陷入“我很生气”的漩涡，就无法自拔，只会越来越生气，最后伤人伤己。

而如果是“我知道我很生气”，这时，仿佛在你身体之外，有另一个你，在审视着自己，我知道，我现在很生气。然后，接着想，为什么我会这么生气？让我生气的理由是否站得住脚？生气究竟是别人的原因还是自己的原因？

一路这样追问下去，你会发现，大多数怒气都源自对自己不满与无力的发泄。

一旦你的元认知能力开启，你将能控制你的情绪。你能及时觉知到情绪的变化，耐心地感受她，探究原因，思考是否正确合理，这样想着的时候，你的情绪就会慢慢平复，你将理性地面对并解决问题！

想想吧，这么多么强大的力量！有多少人说，“哎呀，我就是这臭脾气，改不了！”又有多少人后悔，“哎，一冲动，一发火，千古恨呢！”

脾气不好，不是天生的！而是思考不够深入造成的！是元认知能力不强造成的！

好脾气是可以通过后天刻意练习练成的！

自从元认知能力开启后，我与老公的关系更好了，我发现了自己之前很多的怨言和脾气是不合理不正确的，知道了他原来对我是那么包容；对孩子更有耐心了，亲子时光也更亲密了。

（关于元认知能力如何控制情绪，可以查看我的文章《怒了，就输了！》）

2

耐 心

我发现，这一年来，我越来越有耐心了。

耐心治愈了我的焦虑。

记得刚加入007社群时，看到那么多优秀的人，在快速迭代着，而自己，依然看不到清晰的方向。

焦虑变的特别严重。一度，有一个星期，无法专心做事，甚至，有时手还会发抖，觉得心脏都是抖动的！

可是，通过学习，我知道，所谓现状，不过是过往的积累！只要积累到了，就会有一个量变到质变的爆发！

你看见的别人在某个点的爆发，其实是前半生的积累。其中多少努力多少付出，你没有看见，你只看见那烟花般绚烂的时刻。

而自己刚刚觉醒，刚刚起步，在漫长的前半生里，没有积累下一项一技之长。

现在的我，就像一个初生婴儿，需要耐心呵护她慢慢长大，急不得。我对自己说，亲爱的，不要急，慢慢来。

慢慢来，才会快。

做一切事更有耐心。

不会做的事，我会去查百度，慢慢一点一点弄懂。而以前，我会到处找人问，这个事情怎么做，连看完一篇说明的耐心都没有。

耐心地对待自己。当情绪低落，不太想做事的时候，以前，我会放纵自己沉迷情绪，或者看电视剧，结果，只会越来越糟糕。

而现在，我会耐心地与情绪相处，给自己减压，但还是按部就班地完成几个小目标，慢慢地，不知何时，我走出了低落，重新遇见了宁静快乐。

3

盲目自信

之前的自己，是自卑的，这种情绪跟随我多年，就像一个顽疾。

在学习专栏一年以后，开始践行写作两个月以后，我慢慢发现，我的自信成长起来了！

我不再害怕未知的事物，也不再害怕做不好的笨拙。谁又不是从笨拙开始的呢！

我开始相信，未来一定会到来！虽然我不知道她的样子，但我笃信，未来会越来越美好！

未来的我，会变成什么样，还真是令人期待！

我的朋友，你也好奇和期待吗？那请关注我吧，我们一起迎接未来。