倾听、共情父母，能够让我们主动看到父母的感受，理解父母的境遇；划界限、立规则能够让我们切断对父母的抱怨和指责，活好当下的自己。我信息则能协助我们表达自己，让父母了解我们。
在长大成人的过程中，或许你的父母没有给予你所需要的爱与接纳，或许父母的养育模式还给你带来一些伤害，因此你对父母或许会有怨恨。但你了解父母是怎么长大的吗？在他们从小到大的人生经历中他们经历过些什么？也许他们自己也从未感受过爱，所以他们不知道如何给予。怀着一份对父母的好奇和关心，倾听父母的生命故事，看到和理解父母。因为看到，所以懂得；因为懂得，所以慈悲。看到了，爱就在流动。
我们小时不曾从父母身上习得表达爱和感受，但现在我们长大了，我们在成长，我们可以尝试对父母表达自己的真实想法和感受，没有评判、没有指责、没有抱怨。表达出来，也许会让父母感觉不舒服，先稳定自己的内在，倾听父母的感受，让彼此的情绪流淌，情绪流动了，原来卡住的地方就疏通了，也获得了一个畅通的爱的表达通道。
和父母表达爱的通道畅通了，也就真正走向了和父母和解。
接纳力成就幸福力 ——百城共读《接纳力》第2天 接纳力 接纳力是一种能让自己持续扩大心胸容量、逐渐能不按某一种要求...
觉察自己 照顾自己 ——百城共读《接纳力》第1天 自序：讲述了作者海文颖成长自己，获得接纳力的历程。 孩子刚出生时...
在关系中的觉察 在关系中的觉察，看似和他人有关，实质上觉察的是自己。 在关系中的觉察，就如同在别人身上照镜子，你在...
我信息的表达（二） 我信息是一致性的表达。生活中随时随处的表达都可以用到我信息。常见的我信息可以分为以下几种： 表...
我信息的表达 我信息是一种表达方式，表达的是关于我的状态的信息，主要包括三个要素：发生的事实、我的感受、对我的影响...
接纳自己是接纳一切的源头 每个人都有局限性，不管怎样尽心尽力，我们都可能会犯错。把自己当一个普通人，接纳自己的局限...
百城共读《接纳力》第3天 倾听 倾听自己，自我觉察 你现在头脑里在想什么，这些想法是从哪里来的，是适合你的吗？ 当...
规则如何立得住 家长言行一致，规则才能立住，孩子才会愿意臣服于规则。 规则就好像是一间房子的四面墙，如果孩子一碰墙...
找到自我 我信息是自我的表达，所以我信息表达首先要找到自我。 弗洛伊德认为人的人格是一个整体，它包括三个部分，即本...
世上没有完美的父母 没有不犯错的父母，父母也是普通人，因为我们心中有一个完美的父母形象，真实的父母和我们内心的完美...
本文标题：百城共读《接纳力》第16天
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/xeqnyltx.html
网友评论