1.每天自拍一张照片,写一段滋养自己的文字。
悟纳合聚成爱第十八天作业2018.12.13今天事情很多,有点烦躁、焦虑,看到组里的同伴们个个精神抖擞,我也可以灵活合理的处理每件事。
2.每天至少对一位同修欣赏。
@宋欣芮:怀有感恩的心,从呼吸、一粥一饭之中感受自己的美好,您教给了我怎样对自己说“yes”。@李雪13930888576:昨天的分享给大家很多感悟,今天又提醒大家国耻勿忘,感谢你的坚持!@王国娇:有目标,有方向,相信你会越来越好。@王霞:快乐的分享自己的成长过程,你是聪慧的女人。@莹莹:越来越有爱,有魅力的女人@李欣年:每天坚持能量朗读,支持同伴前行,有力量,有担当的男人。@谷志勇:越来越主动,滋养自己和同伴很准确到位,向你学习。
作业一:每一个人都选择给自己最佳利益的行为。当我们深刻理解这条快乐软件背后的深层含义的时候,我们有一些怎样新的认识?
我们不一样,我们都好
史慧英
今天借着日本诗人金子美玲的一句诗:“我们不一样,我们都好”来开始。每一个人行为的背后必定都有正面的动机,在采取这种行为时,都选择最符合自己利益的做法。每一个人做事都是为了满足自己的一些深层需求,做事的动机和出发点未必有错,只是没能取得理想的效果,我们不能因为不理解这个人的行为而否定他。只要行为不伤害别人或者被别人伤害,不破坏整体平衡就应当被接纳。遇到事情先冷静分析背后隐藏的原因,多换位思考,然后接受。只要行为本身不伤害别人或者自己被伤害在“三赢”基础上,取得最大利益。
作业二:
1.每天修一条通向成功快乐的思维高速公路
重定意义——好事情
事件:今天事情很多,忙乱,所以我很开心。
(1)到年底事情多正常;
(2)可以分轻重缓急;
(3)事情再多也可以一一干完;
(4)锻炼自己的能力;
(5)考验自己控制情绪的能力。
具体运用到的是哪个知识点来转化为好事情的,怎么理解的?
所有的发生都是来成就我们的。
2.每天一次肯定自己的进步
(1)今天坚持读书、写作业、写字。
(2)检视到自己内心的平和不足。
3.每天确认自己种的信念,接纳自己的不完美,对自己的生命说“yes”
我是一个会沟通的小女人。我有资格会沟通,我有能力会沟通。虽然我不完美,但我接纳我自己,我允许自己不完美,我接纳不完美的自己。我对自己的生命说“YES”
4.以终为始,每天必做三件事
每天我都坚持在群里读《活出生命的意义》半小时;坚持读《对生命说是》;学一点茶知识;坚持读国学经典《易经杂说》;坚持写字;坚持与儿子一起学英语。
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