今天照镜子嫌自己胖了点。
减肥实际上是改变生活方式，是自我控制；它在本质上是一个人的自律的表现。
减肥速度和短时间内的减肥幅度对人是很不好的，甚至可以说是不健康的，会给身体埋下巨大的隐患。
那样的减肥，因为和职业有关，和事业有关，可以说是“生死攸关”的大事。
明星们做到了非常苛刻的程度，每天的进食量都精细到克和大卡。
但是这也提示了我们要减肥其实方法并不复杂，那就是严格控制饮食量。
这个饮食量是全天任何时候的进食都包括在内的，正餐要控制，零食更要控制。
除了自感可以支持自己基本生命体能正常运转的量之外，再不多吃一口。
与此同时适当增加运动量，并且每天保持运动。最好是从事自己感兴趣的户外运动，这样可以避免健身房运动的枯燥。
今天照镜子嫌自己胖了点。 减肥实际上是改变生活方式，是自我控制；它在本质上是一个人的自律的表现。 减肥速度和短时间...
天哪，今天照镜子，实在是不忍直视自己，好胖，平板支撑开始
如果你嫌她做的饭不好吃，请自己学烹调去，做饭不是女人的义务。 如果你嫌她长得不漂亮，请先自己照照镜子。 如果你嫌她...
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1. 如果你嫌她做的饭不好吃，请自己学烹调去，做饭不是女人的义务 2. 如果你嫌她长得不漂亮，请先自己照照镜子 3...
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