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恐惧自己做不好

恐惧自己做不好

作者: 绿玉 | 来源:发表于2015-09-10 16:10 被阅读45次

我觉察了一个自己的心理现象:我经常恐惧自己做不好某件事。

当任务刚下达时,我害怕自己做不好;当自己成功做了其中一次,又开始担心下一次很可能做不好了。

理智知道,如果花心思花时间去学习、去琢磨了,结果总不会太差,但是还是无来由的恐惧,耗费了很多的能量,也让自己很累,那种脑子时刻高速运转的累。不断在想,怎么办,要完蛋了。

我想,可能是不够自信吧,内心深处不相信自己能做好。不知道是否能通过有意识的训练缓解和释放掉这样的心态。其实很简单,去学习、不会的就去请教会的,如果仍然做不到,那么就坦然的说,无解,或者臣妾做不到。没有什么的。

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