你是不是经常这样问自己，昨天下定决心要做的事，比如开始晨起锻炼，比如早起阅读，比如每天对自己微笑，你做到了吗？你坚持了吗？你还记得自己曾经的这些决心吗？
我相信大多数人，都会和我有着相同的答案，我坚持过，但是却没能一直坚持。
一路走来，也20多年了，总是发现，放弃总是容易的，坚持却总是艰难的，甚至是看似不可能的。
可是，我又常在问自己一个问题，吃饭，为什么人却可以坚持得那么好？并且是所有人都在坚持的，不分男女、不分老少，不论成功之人抑或是普通人！就算偶尔一顿忘记或者错过了，也一定会用其他方式补起来的。哪怕是减肥的人，在他节食一段时间后，不管是否减肥成功，也总会再次端起碗吃起来。
那么，这是什么原因使然呢？仔细想想，因为生命的进程是需要能量的，缺少了能量时，人是会饿的，饿了就要吃东西了。
所以，这是有一个需求链的存在的。
那么，我们下决心要做的事，能否也找到一个需求链呢？
比如，我决定要早起阅读。那我为什么要早起阅读呢？因为阅读能让人心胸开阔。为什么要心胸开阔？因为我想让自己成熟。为什么要成熟？因为不想要被人说无知。为什么被说无知？因为自己知识太少！为什么知识太少，因为阅读得不够！所以我要早起阅读！
找到自己内心真正需求的点，才是让自己真正坚持做一件事的原动力。找到这个点，找到这个原动力，它就会主动驱使你去持续不断的做一件事。
但是，即便找到了原动力，放弃做一件事也总是轻而易举的，这又是为什么呢？
正如《自控力》所说，人是属于及时享乐型的，喜欢透支未来。好像未来你不会及时享乐一样。比如，早上睡眼朦胧之迹，看下手机，到了自己设定起床的时间，脑子里很清楚，自己之前已经下定决心要早起阅读的，可是，关键就在于这个可是，可是我的内心，我的身体都在呼唤，对另一个我说，现在时间尚早，并且好困哦，要不再躺会吧，哪怕一会儿就好。但就在这眼睛一闭一睛后，猛然发现时间已经过去1个钟头，哎，洗洗该上班了，内心惶恐的说阅读就交给明早吧。谁让自己没抵得住躺在床上的舒服感呢，谁让阅读不是一朝一夕的事呢！
正如钱福的《明日歌》所说，明日复明日，明日何其多！日日待明日，万世成蹉跎。
就这样，早起阅读就仅仅成了我过去的一个决定，被我不停推到明天，推到未来。
可是，回想整个过程，如果在我眼睛睁开意识到自己该起床时，意志力就开始运行强迫自己必须起床，一旦离开了提供诱惑的舒服的被窝，思绪便开始清醒，明白阅读才是当下应该做的事。远离诱惑，大脑的自控系统就会重新掌控局面，行动也就开始了。
所以，要想坚持做一件真正很需要的事，其实也没那么难，只是要去探究在我们内心深处，真正想要做这件事的最初原动力，同时还要尽可能避免会影响我们坚持的诱惑（包括外面环境的诱惑和内心的懒惰）。
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