婚姻的四种阶段：月晕、幻灭、内醒、启示
（1）月晕、光环效应
1.为什么要谈恋爱？
实际上是为了满足内心的需求
对童年没有满足到的需求的一些追求
童年时候追求的两样东西：
1）归属感，2）确认自己的重要性
童年时没有得到就会在一生中去寻找谁能给她带来这样的感觉
你是一个独立的个体，不需要从配偶那边获取一些关注，获得一些特殊的照顾，你才能得到一些安慰的时候，你就会变得特别强大
如果你找到这种感觉，你就会在亲密关系中学会放手，意味着不从对方身上有着极高的期望
结婚是希望从对方身上获得一些能够弥补自己童年伤痛的东西
当你放下特别多的期望，就会感受到爱在你们中间流动。
2.你想要吸引什么样的人，就会假装自己具有这方面的特质。
3.只有感谢才能换回爱
4.学会放手，不从伴侣身上有着极高的期望。
（2）幻灭
1.幻灭是让我们不再犯错的礼物。
2.四种偏差行为：引起注意、权力斗争、报复、自暴自弃
3.争吵要比承受心碎要简单得多。
4.夫妻间吵架是牺牲对方来保护自己。
生气的好处：麻痹内心的伤害，让对方产生罪恶感，从而控制他，生气是为了让自己感觉自己是对的
5愤怒三表现：攻击、情绪抽离（不说话，眼光秒杀）、被动攻击。
6.如何解决愤怒：最近的距离是面对内心早年的伤痛
（3）内醒（走出受害者牢笼）
左右为难模式：跟随真理
对家庭的死忠
牺牲心态：牺牲者伴随放纵者
依附心态
我们对这个世界的不满实际上是内心的投射。投射：仁者见仁 ，智者见智。
（跳墙术）
1.要解决问题必须先跳脱问题的框架
2.所有的问题都是经过伪装的礼物和宝贵的经验
3.你所看到的每件事都是你内心深处的投影
4.每个人都必须100%的对自己的行为负责
5.自由并非来自答案而来自问题
6.没有什么问题是大到爱无法解决的
（4）启示
1.你想要到达标那个地方最快的方法就是你已经在哪儿了
2.在你们吵得特别凶的时候，心里问自己：假如我现在是爱他的，我现在会怎么做？她喜欢什么我就去做点让她开心的（爱是一个动词）
3.允许——随他去法、无可无不可、尽人事而听天命
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