21天提升察觉力实修营打卡

21天提升察觉力实修营打卡第二天

1.今天不接纳老公的玩手机，一天我说了他好几次，晚上时我发火了，用眼神去灭了他，他依然还是看手机，我陪孩子读书，我的心在老公身上多一点，当时身体感受是，胃难受，我为什么不去接纳他的看手机行为呢？在这个特殊时期，也没别的事，也许是我也想玩手机，他能陪着孩子读书呢，是的，是这样的，我需要公平。我可以试着去接纳他的这种行为，他在工作之余拿手机放松，孩子也排斥他的陪伴。

2.和孩子的沟通，周日没有空中课堂，孩子的寒假作业还剩一点点，她答应今天写完的，我用了威胁及强迫的语言给她讲（你说过30分钟后写作业的，再有10分钟你不去写作业我就会用另一种方式喊你去写），当我说出这话时，我有些后悔，最近几天采用肯定及鼓励的语言对待她的学习，效果明显，今天这样的行为会不会让她有所懈怠呢？也没有去解释任何，去帮助她完成作业，孩子也是积极的。我允许自己在成长中反复，去和孩子磨合，尽可能的做到积极向上的语言与孩子沟通，我需要随时觉察。