曾经天天追永澄老师的公众号更新，然后坚持留言，然后就没有然后了……

曾经看到这个课不错，那个课有用，还有哪个课是某大咖力荐的，然后买买买，然后就没有然后了……

曾经无数次地对自己说，上班时要提高工作效率，然后仍旧几乎天天加班，然后就没有然后了……

曾经有很多想做的事，想认识更多有意思的人，想活出真正的自我，然后就没有然后了……

当初是意气风发的少年，现在步入了“病入膏肓的中年”，拖延症、懒癌都已是重症晚期，好在从来没有完全放弃治疗，所以一个选择恐惧症患者在第四辈子已经过半的时候，果断了选择了“跟永澄老师学做年目标”，只想今后能活得明白些~一周以来，一直在补课，补完课才发现没能赶上直播真是一件非常遗憾的事情，但好在我终究是断断续续地听完了，我的2018年目标也列到了“日事清”里~

一、 有一种方法让你全年拥有力量

 你必须拥有个人成长操作系统来支持你的持续高效能成长。  

这不是我第一次参加年目标制定的课程，之前古典老师的生涯四度理论也曾深入我心，但单纯用这一个理论已经越来越难以支撑我全年目标的制定与达成，所以我开始寻求突破，希望能形成一个制定年目标的小系统。

制定年目标的三大工具：留白、沉浸、20小时突击战。

这三大工具是贯穿课程与实践始终的。

工具1.留白

在听课和使用工具的过程中，遇到不明确的地方，先暂时留个问号（空白），待之后一起澄清、解决。

在“分解期待”的部分，永澄老师还又专门提到了这个工具。

工具2.沉浸

每一个部分，永澄老师都安排了沉浸时间，在这期间，我都努力让自己进入一种近乎冥想的状态，去看清我想要的未来。

工具3.20小时突击战

对于没有赶上直播的我，仅仅是补课本身就用去了接近10个小时的时间，剩下一半的时间，也是边重新听课，边完善工具表格，边整理感悟。

你要敢于为明天打一个星标，让自己有勇气走过去。

而我要制定的年目标就是这样的一个星标，让我不仅有勇气而且还是怀着期待地走到2018年去。

不能看到远方就是满地荆棘。

关于铁丝网和金门大桥的那两张图对我触动还是挺大的，比起语言，图片更直观，冲击力也更大，估计接下来的一年里，我会时不时地想起这两幅图片，顺便提醒自己，不要被面前的铁丝网阻挡了视线，要看到自己的“金门大桥”。

在易仁永澄这里所有成长问题都是纸老虎。不管遇到什么问题，我所要做的就是—— 记下它、思考它、提问它、解决它。

二、四步10个工具生成年目标

七年就是一辈子。

工具4.人生跳跃蓝图

把七年看做一个小区间，然后给每一个七年设定一个主题，人生瞬间变得清晰起来，生命的长度也变相地被延长了。

我的人生跳跃蓝图-35岁

（一）明确身份

知道自己是谁，就会产生巨大的力量。

工具5.我和我的榜样

通过找到榜样→发现榜样特质→澄清期待特质→明确自己身份这样的一个步骤，我可以大声地说出来我是谁——“我是一个持续成长、有趣会玩、助人利他的幸福生活家”。

我和我的榜样

用榜样力量、以终为始地明确自己的身份。 

这些榜样都是我日常关注的人，虽然不能跟他们近距离接触，但通过他们写的文章，他们分享的思考和理念，我能大致地看到他们的生活状态和我想要的生活状态，明确地找到了对标的人之后，眼前的迷雾已散了大半。

（二）梦想图景

只要我想要的，我都能得到。

工具6.成就九宫格

本来觉得可能9个格会不够填，但填的时候发现高估了自己的欲望，也不知道是好事还是坏事。把9个格子都填满的时候，心里油然升起一种满足感，再联想到自己的人生跳跃蓝图，瞬间对每一个明天都充满了期待。

成就九宫格

想都不敢想，你还能干什么呢？！

其实自己写出来的还是一个标配版的人生，并非顶配，并不是我不敢想，而是觉得人既要敢想，也要知足，我觉得这样的人生就已经很幸福了，超出必须的那些奢侈享受，不要也罢。

工具7.梦想时光轴

梦想时光轴

让自己看到未来每一个时刻拥有成就的样子。

一开始的时候，真有些犹豫，但是把自己的成就九宫格摆在面前开始畅想，开始描摹的时候，就成了越写越开心，觉得自己未来的样子越来越清晰，对于明年到底要做什么也慢慢有了答案。

（三）澄清期待

推绳子游戏

这个游戏对我的触动也挺大的，把它抽象成一个游戏，我的答案是清晰而正确的，一定要找一个点持续发力，而不是每一个点都推一下，因为我们的目的是为了前进的格数最多。但是回想自身的经历，发现自己很容易就陷入了平均用力的误区，所以才有了一直都在忙，但是又没有多少成效的迷茫感和无力感。

做多，是一件高概率错误的事情。

之前的我，是多做少得的典型，我相信之后的我，会慢慢变成做少得多的高手！

工具8.期待对对碰

你的期待真的说得清吗？ 要知道，越能看到未来，越能实现未来。

因为之前看了不少永澄老师的文章，再加上一直在用三件事这个工具，对于量化目标这件事情我还是比较熟悉的。一开始使用三件事工具的时候，写下来的都是类似于“读书”“运动”这样的事情，但通过古典老师的指导，慢慢就变成了“读《***》第*章并完成读书笔记”“慢跑30min+HIIT5min”这种小目标。所以把自己的期待说清楚对我来说还真不是难题了~

能否用3-5步来推演一件事情的始终，体现了你的战略能力。

期待分解这一步，我还真是遇到了问题，而且暂时没有小伙伴的帮助，自己很是挠头了半天，看来项目和流程管理能力还有待于进一步加强啊~

工具9.同侪助力

没有赶上直播，所以也就没有找到可以一起操练的小伙伴，希望下周有时间在群里搜罗到可以一起达成2018年年目标的小团伙~

适时调整期待，不要那么为难自己。

脚踏实地，一步步地实现梦想。

（四）目标形成

要抓重点，也要幸福。

工具10.我的2018年的年目标

要事优先：全力以赴完成最重要的期待。

三、将年目标落地到每日推进中去

目标管理的四个阶段

1.找准方向，制定目标

2.形成思路，分解目标

3.制定计划，高效推进

4.冲突调整，达成目标

制定出目标≠实现了目标

四、关于分享

努力成为价值交换网络的节点