2019.3.4《所有问题背后那个真正的问题》打卡
听了船长的晨间导读，让我一直陷入思考，我们每天都会面对很多的问题，但这些问题真的是问题的本质吗？这些问题背后又藏着怎样的认知体系？它背后真正的问题是什么呢？带着疑问，看了《个人形成论》第六章。
一、个人的形成过程
01 深入面具的背后
个人最想达到的目的，他在有意和无意地追求的目标就是成为他真实的自我。当把自己以前的所戴的面具丢到一边，说明在某种意义上已经意识到了这些面具的存在。而且这种面具是一种假面具，是一直赖以逃避自己的一堵避风墙。会发现自己的生活有多少是被他虚构的理想自我所指引，而不是由他的真实自我所指引。发现自己只是根据别人对他的要求过生活，思考，感受，做事的方式，只是努力的遵循别人给他的规定的标准。
这一点我想很多人都有同感，我们总是活在别人给我们标注的人设当中，这个人设是真实的自我吗？还是自己想呈现给别人的样子？比如我之前是比较瘦的，也被别人一直叫做美女，后面自己身体发福变胖，我就接受不了自己变胖的样子，总是试图减肥，而方法不正确，导致了胃病，所以我在想，我是喜欢做美女——这个别人给我的标签，还是喜欢做我自己，我就喜欢吃各种高热量的食物，各种甜食，哪一个才是真实的自我呢？我要按照别人对美女的标准去折腾自己吗？还是按照自己的意愿，想吃就吃，满足自己的口腹之欲呢！？
02 体验情感
对于情感的体验，确实是我们探究未知的自我要素的重要途径，然而在我们的生活当中，无数的理由让我们不能充分体现我们的态度，这些理由来自我们的过去和现在，自由而充分的体验我们的态度似乎太危险，有着太多潜在的破坏性。
人一旦习惯一种情感体验方式，是不愿意突破自己的固有思维的。今天下午，在情商体验营的一个小伙伴，突然发信息说想和我聊聊，我有些纳闷，但还是礼貌性的回复了。当他告诉我，：“感觉很奇怪，有点想你了，所以想和你聊聊。”我觉得好纳闷，因为我们从来不认识，也未曾谋面，平时群里的互动也不是很多，只是加了微信而已。我从未体验过这样的体验，这种体验让我感觉到不安，甚至觉得莫名其妙，但感觉又很好奇，甚至有点激动，他为什么会想我呢？他想和我聊什么呢？也许人家只是客气一下，只是一个搭讪的技巧，我又何必当真呢？
03 在体验中发现自我
书中说，真实的自我，不是对所有情感的充满怀疑的否认，也不是一种善于自我辩解的理性的面具，而是一个鲜活气息生动，富有感情流动变化的过程。
上面的那个小伙伴，估计是对我以前在群里互动，印象深刻。他说我总是给人以正能量，而且很自律，行动力又强的形象。所以他只是想获取点能量，而我自己却导演了那么多内心戏，在体验中发现了另外一个我。
二、成为什么样的个人？
01 对经验开放
我们不能看到我们感官所报告的一切，我们看到的只是符合我们的自我想象的部分东西。当个人有机体的层面上，更加开放的意识到存在于内心的自我情感和态度是，他也就更加清楚的理解外在于自己的现实。
前两天一个病人，第1次来带她妈妈看牙的时候，不苟言笑的样子，让我感觉他很不好说话。这是我对自己以往经验判断得出的结论，但是随着了解的深入，发现他是一个非常幽默并且很有亲和力的人。
02 信任自己的有机体
在我跑第1次马拉松之前，我从来没有跑过1000米，也从来没有想过自己会喜欢上马拉松。但是就是这样一个我，这样的一个不爱运动的人，通过日复一日，不断的锻炼。爱上了别人认为枯燥的跑步，爱上了马拉松。现在几天不跑，就感觉身体憋的慌。因此我们应该完全信任自己的有机体，只有你信任他，他才会奇迹般的反馈给你。
03 内在的评价源
随着年龄的增长，越来越发现，你想要怎样的结果，完全取决于自己的选择。早晨可以选择早起， 读书、运动。也可以选择赖床，睡到出门前的5分钟。而这些完全依赖于我们自己的内在的评价，原来我对自己的评价趋于负面。总觉得自己各种的不好，现在慢慢的开始肯定自己，接纳自己，我发现越来越多的小伙伴接纳我，支持我，表扬我。都源于自己，首先对自己的肯定。成为一个独特的极负责任的人，会使人体验到力量感以及与承担责任伴随而来的不安感。这些都是既令人兴奋又令人不安的体验。
04 成为过程的意志
人改变的不是一个固定的实体，而是一个自己不断生成的过程。。接受自己，信赖自己。挣扎着形成自我的过程中，建立了真实的人际关系。
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