今天中午的直播课太受益了！真的是共性的问题。自己和红娟的想法、经历太相似了！连遇到的障碍也是一样的，而且如果让我选择一个障碍，我也会选择走出舒适圈。因为今天第一天执行计划，就没有按照计划五点钟起床。
通过老师的引导，我知道了，是的，我可以从舒适圈里得到很多好处，轻松，不用担责任，不会被否定，不会暴露自己的不好，不会失去信心。
而自己一直呆在舒适圈里最深层的原因是“我不够好”的信念。抱着这个信念活了三十多年，从有记忆开始，我就是胆小的，觉得自己很丑，黑黑的，不会表达，不爱说话，不愿看镜子里的自己，不敢提要求。而我抱着“我不好”这个信念不放，就仿佛在告诉别人，我不做，我也做不好，而责任不在我，因为我本来就不好，我承认了的。我不去行动，不愿行动，躲在自己的世界里，我以为我活的很“自我”，其实我的世界很脆弱，外界的一点风吹草动，都会让自己心惊胆战。因为不愿应对，也不相信自己能够应对，因为不做，也缺少应对的经验和体验，更不愿意去行动。
亲爱的自己，你要一直这样吗？一天天一月月一年年，时间总是过的那么快！可能一眨眼，自己就老的看不清听不清也走不动，纵然有心行动，又有什么意义呢！
亲爱的自己，你其实是可以做到的！自从学习之后，你一次次挑战之前的自己。记得有一次去找领导争取应得的利益，在领导屋里磨了两个小时，最后得到了想要的结果！这在之前是不敢想象的。从领导办公室出来，回想自己的表达是那么语无伦次，可是却一点都不觉得后悔或者自责。因为真实的表达自己真的是太棒的体验了。一次体验比看一百本书都更能给自己动力和支持！
所以，我要行动起来！把握这次机会，在老师的引导和同学们的支持下，得到自己想要的体验！不要让八十岁的自己后悔！
今天第一天计划执行不利。分析原因，还是沉浸在舒适圈，早晨起不来。但是早起那段时间是唯一能够自己完全掌控的学习时间，一定要把握好。早上打扫了卫生，中午带孩子去妈妈家，又陪孩子看了电影。晚上给孩子作业打卡。时间比较紧张。所以，周末两天的时间还要重新计划。我知道有很多在职妈妈学习提升，既然别人能够成功，自己肯定也可以，没关系，想办法！！
今天做的比较棒的地方是，早晨坚持了晨跑，感觉很棒！中午准时听课，而且听了两遍，认真做作业。和父母的沟通也有改善。陪孩子看电影，和孩子探讨观影感受，感觉和孩子有心的沟通。今天一天情绪比较稳定平和。
明天周一，继续按照计划来。为了解决早起的问题，今天报名了冥想课程，相信明早一定能够早起，通过冥想开启一天的好情绪，能量满满地完成目标！！
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