一、心得

作者主要以自己的经历和一些名人以及书籍的例子来告诉我们如何运用我们的心智来和时间做朋友。第一遍读完此书，印象最深的有以下几点：

1. 想做什么就立即去做，不要在方法上浪费过多的时间，行动比方法更重要。感觉这一点非常适合自己，因为自己在做一件事之前总会在方法和技巧上浪费过多的时间，以至于忽略到了事情本身。

2. 我们不能改变，更不可能真正的管理时间，我们只能和时间做朋友。因此我们要清楚的了解时间这个朋友。

• 记录每日的时间开销，即时间清单。任务--时间段--耗时。这样我们就可以清楚自己的一天到底做了些什么，哪些有用，哪些无用的事件耗费了时间。

• 制作时间预算。根据时间清单对自己做的任务进行一个时间预算，从而更高效的利用时间。

3. 学会控制你的大脑，而不是让大脑控制你。这点真的非常重要，有时真的是被大脑左右了。

4. 抱怨没有任何作用，即使你抱怨的是对的。抱怨真的只会白白的浪费时间，而且会增加一身负能量，除此之外毫无意义。

第一遍读完大概就是这么些印象，希望自己能够坚持时间清单的习惯。

本书评分★★★★☆

值得再次阅读

---

二、摘抄

1. 不要做“既勤奋又懒惰的人”。

2. 如果在许多年后，突然发现你许多年前学过的东西那时恰好有用，那种惊喜的程度可想而知。

评：学习不要只看以前的既得利益，在不知道有什么用时，就先去努力的学习吧，总会有一天用的到。

3. 做好这件事究竟对自己有没有意义？如果有，那就要努力做，直到做好为止--没有其他选择。

评：一旦决定好做了，就一定要做好。

4. 往往并不是有兴趣才能做好，而是做好了才有兴趣。

评：虽然不全对，但也有一定的道理，努力的做好每一件事，培养自己的兴趣。

5. 所有学习上的成功，都只靠两件事：策略和坚持，而坚持本身就是最重要的策略。

6. 与其不停的找更好的方法，还不如马上开始行动，省得虚度更多的时间。

评：在这方面深有体会，也深受其害，努力改掉这一坏习惯。

7. 即使是在极端恶劣的环境里，人们也会拥有一种最后的自由，那就是选择自己的态度的自由。

评：即使身处恶劣不顺心的环境，也要以积极的态度面对，不同的态度结果天壤之别。不抱怨，不妥协。

8. 不再让自己成为大脑的奴隶，而是选择翻身做主人。

9. 大脑会自动忘记很痛苦的事情，一个人遗忘痛苦能力特别强的一个具体表现就是，这个人会很轻易的原谅自己。那如何记录呢？

• 用纸笔记录下来。

• 在遇到尴尬或痛苦的时候，尽量弱化你的痛苦。控制自己的情绪，不要被你的大脑的直接反应左右。

10. 要知道，你所面临的所有尴尬，最终肯定有一部分是自己造成的。所以没有必须抱怨别人，没必要觉得这个世界就对你一个人不公平，要记得你“并不孤独”——肯定还有别人在不同的地方、不同的时间遭遇过同样的痛苦和尴尬。但是又有多少人能像你现在这样平静的对待痛苦，而又清楚地意识到你不能被你的大脑的直接反应所左右呢？这样一想，你就释然了。

11. 如果你没有那么痛苦，你的大脑就很难忘记这个事件。

评：学会利用大脑的这个机制进行学习。

12. 效率低下的原因：回避困难。

评:只做简单的事情会导致你的效率低下，因为你从未真正的完成一个事情。

13. 时间不一定是金钱，毕竟不是每个人都有能力把时间转化为金钱。

14. 无论计划简单还是复杂，缺乏切实的行动就注定会失败或失效。

评：执行力非常重要。

​