接受自己的脆弱需要勇气

TED布琳·布朗：脆弱的力量_腾讯视频

今天特别分享这段 布琳·布朗教授在TED上的演讲，她用生动风趣的语言讲述了自己用多年时间采访研究人际关系中“耻辱感”后，发现了一个更加重要却更被人忽视的东西：脆弱。她发现研究中那些生活得有强烈自我价值感的人，都有一个共性，即全然接受自己的脆弱。

接受自己的脆弱需要勇气。今年因为常常在纠结过去，焦虑现在，关注不可期的未来中循环，对于自我的认识和成长我开始认真的读很多心理学方面的简易读物，而我学到最重要的一课就是接纳自己。诚实的接受这个“做不到的自己”，接纳自己的不完美，接纳自己的缺点，甚至是缺陷。然后尽量朝着能够做到的方向努力，不对自己撒谎。并关注那些可以改变的事情，并拿出改变的勇气。正如一段广为流传的尼布尔的祈祷文所说：上帝，请赐予我平静，去接受我无法改变的；给予我勇气，去改变我能改变的；赐予我智慧，分辨这两者的区别。