这一周工作相对不是很忙，重点在学习上。这一周学习安排还是挺紧凑的，按照90天践行的四个目标分别来说:
第一条，每天六点之前起床。自己这周七天都做到了，每天都是五点之前起床，起床后均进行了早起晨练，晨练步数均达到1万步以上，自己现在早起晨练，连续坚持了90多天，所以早起这个目标对自己来说难度不是很大。
第二条，90天实现跑半马，减重15斤。为了达成这个目标，每天早起晨练，以前都是走路，现在变成了至少三公里的晨跑，晚上又重返健身房，并且报名参加11天的减脂训练，这周参加了三次次高强度的减脂训练。力争提前完成这项目标。
第三条，能够达到在各种场合进行自如的演讲。自己在这周，在网上凡有能锻炼演讲的机会，尽量都不放过，凡是有报名进行发言的机会，都是先直接报名，以输出倒逼自己输入，进行发言准备。这周参加的正式发言有5次，216班级会议、嘚瑟大会、小组会各一次，两个时间管理群yy班会发言各一次。通过各种发言，自我感觉演讲的进步还是比较大的。
另为了提高自己的演讲和写作，从11月4号开始进行了践行100天，每天录制一篇3分钟音频，写一篇简书的目标，截止今天已录制喜马拉雅音频8条，简书7篇，并把连接都发在自己经常参加的几个群里，自我感觉录制的几篇音频都是非常不错的，所以点击量超过了1000次，订阅量14人，粉丝由两人增加了18人，主播级别由v2提升到v3。感觉还挺好，甚至思考是不是能成为自己以后多元化收入其中的一个来源。
第四个，每天总结反思，快速熟悉各种工具。这条完成的不够好，虽然每天也进行计划反思，但是感觉总结的过于简单，不太到位，另外工具的使用，虽然刚买了苹果手机，但迟迟还没有把苹果设备上的几个软件弄熟练。
总之这周，训练还是不错的，前三项内容进行非常好，要继续坚持，特别是践行100天音频录制和写简书更要做为重点完成。
下周要尽快的把苹果设备的软件用熟练，真正的和自己的生活结合起来，每天的反思要做到位。
前途是很美好的，拼尽全力去完成自己心中的那个目标，做好日总结，周月检视，一年后会有一个不一样的自己在前方等着自己。
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