练习幸福

每当老公说我消极，就能点燃我情绪的烈焰。

工作中，同事说：“你的性格真好，整天开开心心的。”交往中，朋友说：“你看你整天像个小燕子似的。”和老公相处，虽然时时拌嘴打闹，但是我认为那是生活中的小情趣，犹如不时从平静水面下钻出的水鸟，打破了平淡，焕发了生机。唯独和父母，缺乏了谈笑自若，多了些疏远寡淡。不过我认为那是代沟阻塞了交流小河的流淌，和消极与否没有关联。所以，一直以来，我认为他在对我进行人身攻击。

直到前几天我了解到“练习幸福”这个概念：幸福是一种能力，不是每个人都拥有这种能力。然而，它和技能的操练，知识的学习一样，都是可以通过刻意的练习而获得。

反观自己，我有这种能力吗？好像没有。我的笑，我的活泼快乐，都像面具。我觉得要好好生活，没有更多烦恼，不同的面具要在不同场合派上用场。一旦任性，以真面目示人，所有的人都不会喜欢我。

看，这个反观后的结论，是不是穿着消极的外衣？

进一步回想，在我以前的经历中，自己看事物的视角，都加了一层快乐的滤网——幸福被筛掉，焦虑留心中。

譬如，护肤时，我把商家为了盈利而宣扬的最佳步骤，护肤水-眼霜-精华-乳液-面霜，牢记心里。有一次，老公花了大价钱给我买了SKII的精华水，眼霜，面霜，本应高兴的我，却因为买的不够齐全而焦虑不已。因为按照正确的护肤步骤，这几样不能够让我的皮肤水嫩，滑润。忧虑中，我浪费了一次夫妻增进情感的机会，也错过了一场“幸福焰火”。

和朋友聚餐，很开心！可是过后，我认为，大片的宝贵时间已从一场没有意义的吃喝中溜走。如果把这些时间利用起来，读书，或者做计划，该多好！

锻炼身体后，神清气爽，本应该幸福的，但是我又觉得，哎，浪费时间啊！

吃完饭后，如果又吃了零食或者水果，我不会为吃到自己喜欢的食物而幸福，反而觉得自己只是满足了口舌之欲，增加了体型管理的难度和风险。。。。

仔细想来，像蚂蚁一样多的已死时刻，如此雷同。并且那些时刻，身死灵不灭，时不时现身，给我带来困扰，让我的内心犹如火烤。

我想，从今天开始，我要刻意练习自己感知幸福的能力，让我那展现出来的如一只小兔般跳脱的欢快，烙印在我的下意识中，变成内心强大的支柱，助我直面生活中的酸甜苦辣咸。

我想，即使流着泪，我也要从中品出甜来！更何况，幸福如路旁鲜花，等你慢下匆忙的脚步，已经够久了！（看到这篇文章的有缘人，一个大大的笑脸给你！）