喜欢干净、经常清洁是好的生活习惯，可是如果干净过分，就是洁癖了。洁癖不仅影响人们的生活和社会交往，它还使人出现心理焦虑等症状。
不得不承认，我是随意惯了，对干净整洁没有太高要求，但因为经过了不少人的洗礼，如果是牵扯到其它人的时候，我会比较注意，尽量不让环境很乱很不干净，引起他人的不愉快。但如果是自己生活，就没那么多讲究了。前些天，我发了一个做饭的视频，有朋友在下面留言，哥哥，你的锅该擦了。我当时还没太明白说得哪个锅，后来又有朋友问我，你是不是很勤快，爱干净啊。我说勤快还可以吧，爱干净应该谈不上。后来才知道，也是指那段视频，感觉锅不干净。我虚心接受，坚决改不了。（因为没人知道，我这里有个乱的根源，没招儿）因为我不觉得那是什么事儿。当然，如果换一个场景，也许可能赶紧把锅擦干净了，省的絮叨。
我的原生家庭，因为整洁干净的问题，不知吵了多少年，我已经记不清了。我17岁下乡插队，守着猪圈吃饭，也没什么洗手的概念。那时候大概信奉不干不净吃了没病吧。当然，从生活环境来说，整洁干净，我觉得还是必要的，这也有风水的含义在里面。
日本作家舛田光洋在《扫除力》一书中曾说：
你的人生其实就像你自己的房间。如果你的房间脏乱不堪的话，很遗憾地告诉你，你的“好运”、“梦想”都会溜走。
古人常说：一屋不扫，何以扫天下。
一个家庭的干净与否，给人的感觉是不同的，也间接透露了房子主人的生活状态。
家，干净整洁就是好风水，窗明几净的房间，自带福气。
老祖宗告诫：家，干净整洁就是好风水，家人们之间，团结互助就不愁兴旺发达不起来。
人的外在要保持整洁干净，其实家也一样，无论是人的状态还是家的状态，其实间接透露出的，都是人的灵魂的状态。
有些人常常感叹自己没福气、没运气，其实，在想要得到这些之前，是否曾问过自己：你又做好了力所能及的哪些呢？
倘若连家里的干净都无法保持的话，那么你根本没资格抱怨生活。
房子的舒适与否，往往折射出女主人的三观。干净、整洁、舒服的家，不需要多宽敞，却能让人感觉赏心悦目、燃起热情，能让人面带微笑、和谐相处。
行动起来吧，去收拾好自己的家，保持家庭的干净整洁，让家里的风水好起来、旺起来。
告别肮脏凌乱，你会发现，生活比你想象的要更精彩、更美好，同时也有更多的可能性。
“在《周易》中，八卦代表八个方位，比如家里或单位每一个方向不干净，就代表某一方面容易出问题，比如财务问题，名声问题……”
周易有八卦，人有三观，干净是共同的追求目标。
房间干净
哈佛大学有项研究持续多年，发现一个现象:
幸福感强的成功人士，居家环境往往干净整洁;而不幸的人，生活通常也是凌乱肮脏。
中国人有句古话说得更生动:财不入脏门。
曾国藩曾告诫家人，家庭是否兴旺，可以看两点:一看子孙睡到几点?二看子孙做不做家务?
所以曾国藩要求家人每天都要早起，“洒扫庭除，要内外整洁”。
曾国藩说:“子侄除读书外，教之扫屋、抹桌凳、收粪、锄草，是极好之事，切不可以为有损架子而不为也。”
曾氏后代人才辈出，家风优良，为世人津津乐道。
房子潜移默化地影响着主人的精神面貌、生活态度。
身处于脏乱臭的环境，不自觉地变得浮躁，烦闷，负能量满满。
干净整洁的屋子，窗明几净、坦然有序、满院花香的院子，自带阳光磁场。
居住其中，让人心情愉悦，心态乐观，充满活力与希望，怎能不兴旺?
阳:是道，为规律、法则，是人间的礼法。为人类的最高成就，真、善、美。体现在衣着打扮和日常行为习惯为:主流、体面，高端大气上档次，至少是干净、整理、有序，懂得打理自己、习惯整理和清洁周围的环境。
阴:魔和欲，黑暗、混乱、无序、死亡。为原始、愚昧、迷信、混乱，文明和次序，未形成前的状态。体现为杂乱、肮脏、贫穷、矛盾、斗争、杀戳、疾病、灾祸、假、恶、丑等。引申到衣着打扮和行为习惯上为:低端粗俗原始化，或叫自然随意非主流，不修边幅邋遢相。
水与火为阴和阳的原身，也叫代表。它们是老阴、老阳，专主人生大事，如生死、吉凶、人生层次、意识形态;衣着打扮和行为习惯则是由它们的附体来体现。
心地干净
郭德纲有次接受采访，记者问他:“现在招收弟子有什么标准。”
郭德纲说:“从前招收弟子，看的是天赋能耐，看是不是吃相声这口饭的。”
对方接着问:“现在呢?”
郭德纲说:
现在最主要看人品。因为能力不行，我有信心慢慢把他培养起来。但如果人品不好，我能怎么办?我啥辙也没有啊!
都说技多不压身，但心不正，人品差，技再多也站不稳，走不远。
堂堂正正做人，干干净净处世，才是一个人最好的样子。
心灵干净的人，不但外表干净，内心也清澈透亮，光明磊落。
仰不愧于天，俯不怍于地，清清白白做人，坦坦荡荡做事。
哪怕世界纷纷扰扰，灯红酒绿，也要在内心留一块净土，守住了初心，活得纯粹，活得清白。
契诃夫曾说:“人的一切都应该是干净的，无论是面孔，衣裳，还是心灵，思想。”
人生在世，不一定要富贵荣华，声名远扬，但一定要活得清清白白、干干净净。
一个人的福气，不在远方，干净的人生里便藏着福禄寿喜财。
身处窗明几净之所，外在和内在皆洁净澄明，便拥有了这世间的最佳风水。
任何事情都是一个度，过犹不及。下面看看一些极端情况。
吃水果要泡3个小时
某人小时因吃没有洗过的水果，拉肚子了。爸爸告诉他果皮有很多的细菌，如果不洗干净就会得病。从那以后，王辉无论是吃水果还是蔬菜，都要泡3个小时以上才放心。
洗10次澡我才安心
18岁那年某女被骚扰了，从那以后她每次洗澡都要洗10次。但是她还是觉得自己不干净，无论什么时候她只要想起了这种事情，就会洗澡。
外面的世界有细菌
某人担心外面有很多细菌，每次回到家，第一件事就是把衣服脱掉挂在门口，从来不会把衣服拿到卧室、客厅，希望把自己的家和外界隔离。
世界上最脏的就是钱
小杨是一名大学生，不知从什么时候开始，他觉得钱很脏，“我手中的钱可能被很多人拿过，他们做什么工作的都有，而且钱又不能洗。”小杨说。但凡和钱有接触时，他都会戴上手套或用纸隔着拿钱。
看到以上这些事例，相信很多人都会表示不解，这样很累，也影响日常的生活。那么这些洁癖的习惯到底是怎样形成的呢？
洁癖的产生原因
1、遗传因素。导致洁癖的一大原因是来自于遗传，这是一种最为直接的导致洁癖的原因。
2、强迫症患者。有强迫症的人类最容易产生洁癖，这是一种心理上产生的问题。各类经历所造成的心里紧张，都是产生强迫症的一大原因。此外，情绪起伏大，也是造成洁癖的一个原因。
3、社会因素。外在的社会心理因素也会导致洁癖的产生。比如进入青少年期以后，与社会的交往开始日益亲密，这就是产生洁癖的时间段。另一部分人产生洁癖的原因是长期的工作压力，生活环境的更变等等。
4、成长经历中，家长或老师对他们的健康清洁教育过度。
父母对子女的教育很容易影响到孩子的成长，有些洁癖患者的父母就有强迫症，因此对子女就有潜移默化的影响。有些家长对于孩子过分的苛刻，也会导致孩子产生洁癖。
比如，患者认为由于没有注意清洁而患上某些疾病，从此以后就经常反复洗手；有人认为性生活也许会染上艾滋病，就对此十分戒备、厌恶，甚至导致性冷淡；还有人是在情绪低落的情况下患上洁癖的，他们用一种具体的方式，如狂吃甜食或疯狂购物等，来去除内心的焦虑……
很多洁癖患者并非天生如此，而是在成长经历中，家长或老师对他们的健康清洁教育过度，导致他们把这些问题想得非常严重。而过度的清洁教育在他们幼小的心灵中可谓根深蒂固，长大后就会过分地在意。
喜爱干净不一定就是洁癖
有些人洗手，每次都洗到胳膊肘，用香皂洗2次，但是不到两三分钟就洗完了，这完全不耽误正常的生活，所以这也不是洁癖。有些做服务性行业的人，例如护士每天接触的人很多，平时经常会触摸眼睛、嘴、身体等器官，像这样的人经常洗手就不算洁癖，因为是常识性的生活习惯，这是对自我的一个保护。如果是单纯的爱干净，在不影响正常生活、正常工作的前提下也不能称之为洁癖。当洁癖影响你的社会功能和社会角色时，比如说为了清洁可以不吃不喝，连碗都不敢碰，被子也不敢接触，连班都上不了了，那这就是一种心理疾病，就是洁癖了。
缓解焦虑分析产生的情境
洁癖的患者以及他们的家人都是非常痛苦，如何缓解这种症状，是他们最想摆脱却又最难以实现的目标。洁癖其实是一种心理疾病。既然洁癖患者大多是由于心理焦虑产生的，那么缓解他们焦虑情绪应该是治疗该疾病的突破口。
要帮助患者分析洁癖行为产生的情境、原因，找出他到底对什么事情过分担心、忧虑。同时，也要知道他们遇到什么事情时，会让症状表现突出。当患者重新认知这些事情之后，才有可能真正缓解他们心中的焦虑和不安。
元代书画家、诗人倪云林是历史记载的知名洁癖者。他雇俩佣人打扫卫生，从茶几到砚台，要求一尘不染。
他家有一棵梧桐树，他最看不惯这棵梧桐。因为树上老有灰，总感觉有脏东西在上面，于是让人泼水擦。天天擦，后来这棵树就死了。
在村上春树的小说《挪威的森林》中，渡边在学生寄宿院里有一个洁癖室友，他称为“敢死队”。
男生宿舍脏得一塌糊涂，“不过相比之下，我的房间却干净得如同太平间。地板上一尘不染，窗玻璃光可鉴人，卧具每周晾晒一次，铅笔在笔筒内各得其位，就连窗帘每月都少不得洗涤一回。”这些都由敢死队来做。
只有一点让他受不了，只要发现一条小虫，敢死队就拿杀虫剂喷雾器满屋喷洒不止，他只好到隔壁避难。
强迫症的意象中，肮脏的东西的形象很多，比如垃圾、死尸、沼泽、血和污物等。强迫症的意象的肮脏，反映的是他们的不洁感和对自己的消极的情绪。他们的许多强迫性的清洁行为，实际上都是和他们的意象中的肮脏有关。
洁癖者生活的空间，一切都光洁照人、井然有序，让人心情舒畅。可是如果仅仅这样，那就太美好了。在洁癖的背后，还有着一些不太美好东西。
在生活中，总有人喜欢干净整洁，有人习惯懒散邋遢。只要在一定程度内，没有什么不合适。但过度整洁，却可能是一种心理疾病——强迫症。
一是污染-清洁类：
这类强迫症者有害怕污染的强迫思维，如对身体的排泄物和分泌物过分忧虑或厌恶；
对鸡、蚊子等动物和昆虫过分忧虑或害怕，害怕它们传播疾病；
对艾滋病、性病等某些疾病或病毒的传播非常恐惧；
这些强迫思维会引发一些强迫行为和回避行为：
比如过度或者仪式化的洗手、洗澡，过度换洗衣服；
用清水或洗涤剂过度清洗、擦洗自认为被污染的物品或新买回来的物品；
对于自认为无法清理的物品回避使用或则干脆扔掉；
过度防止接触有污染的物品或防止将其扩散等。
二、是对称-完美类：
这类强迫症者特别害怕事物不能按照对称-完美的样子呈现，其强迫思维主要包括：
意识到某个物体或者动作与摆放两边是否对称；
担心某个物体没有放到正确的位置或是摆放整齐；
对很多事情尤其是认为重要的事情难以决定、难以取舍，力求达到最完美的结果；
完成某个例行动作后总感到不放心。
由这类强迫思维引发的强迫行为主要有：
反复摆放调整某个物品，把它放在自认为正确的位置；
在一边完成一个动作后，需要在另一边也完成这个动作；
不断重复一个动作或左思右想直到感觉完美才算结束。
有严重洁癖的人不仅自己十分痛苦，也让别人十分痛苦。
在洁癖者家中，会有无休止的控制-反控制战争。也有人因为无法忍受伴侣的洁癖和种种控制而离婚。
对你来说，家庭不是一个温暖舒适的地方，而是一个处处受限的牢房。
洁癖的背后是焦虑
强迫症曾被当作焦虑症的一种。当一个强迫思维或强迫行为出现，强迫症者也会生出一个反强迫思维，控制自己不去那样想或那样做。在强迫与反强迫中，会产生强烈的焦虑感。如果一个人的心理发育水平比较低，不能建设性地处理这些焦虑，就去攻击自己的伴侣或孩子。
此外，强迫症还有遗传风险。研究发现，一级血亲（父母、兄弟姐妹）中有强迫症的个体患此障碍的风险，比近亲中没有患强迫症的个体风险高2-5倍。亲属中在儿童期或青春期就有强迫症，这种个体患有强迫症的风险更高。
如果你的父母有洁癖，那么你往往也是一个高焦虑水平的人。因此，无论从遗传角度还是从养育角度，你都会过得比较辛苦。长期处于高压之下，洁癖者的孩子会产生各种各样的生理心理问题，比如焦虑、抑郁、酗酒、暴饮暴食、过度肥胖等。有些人还有一些自毁倾向，陷入各种各样的麻烦。
洁癖与自恋有很大的交集。一个洁癖者，可能也是自恋者。比如，美国总统特朗普，他是自恋型人格障碍，也有严重洁癖。因为要与各种各样的人握手，这让他很是受不了，险些因此退出竞选。
洁癖不是问题，但因为洁癖对别人特别是对孩子苛刻地控制，才是问题。
精神科如何看洁癖
精神分析对洁癖的分析可以概括为一句话：
洁癖本质上是喜欢脏东西。
这个解释真的很”精神分析“了……
就像是喜欢棒状物的人都是喜欢阴茎，佛洛伊德真喜欢抽雪茄呀。
对于洁癖本质上喜欢脏东西这句话怎么理解呢？
我们常见的有洁癖的人都特别讨厌脏，稍微有一点不干净就会赶紧清洁。看起来是很讨厌脏，总要保持干净，不过换个角度看这个过程他们反而频繁地、有意识地和脏的东西进行接触，而我们通常什么时候才会频繁地、有意识地接触某个东西或者某个人呢？
当然是喜欢的时候啊！
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