跑步打卡第四天

跑步打卡第四天

气温终于上来了！不过空气质量堪忧，惯例，5:00起床简单洗漱，全副武装出门，比预想的气温高（也许这几天适应了低温）跑步一公里后出汗了，

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今早突破一下，6.5公里，配速还可以，现阶段不求速度，适应为主，下个月可能就要提升为10K/天！备战4月20号，人生第一个半马

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