（5/18）星期一：
突破自己第1期第18天
睡眠：今早5点起床，不过效率太低，洗漱完就6点了。因为晚上还有连着上夜班，于是在单位出完晚饭眯了一会儿。
饮食：三餐正常，这次早饭吃得挺早，吃完才七点。吃完早饭坐车到单位才七点半。
健身：早上在单位附近转了转。
体重：93.2公斤
护理（皮肤，牙齿，眼睛）：洗漱时觉得自己丑，敷药时又觉得挺好看的，这是怎么回事，这就是耐看吗？
手机使用情况：超时。
工作：白班连夜班。
学习：没有
房屋整理（断舍离）：扔掉旧瓶子。
消费：没有消费，出行用公交，吃饭用饭卡。
天气：晴朗
感恩：感谢张老师做的早饭。
我希望你认真一点，今天白天在单位可以说是没干什么事，除了今天起太早，太困以外，还有专时没有专用也是原因之一，而且最近我发现你对工作有些懈怠，虽然年龄大了身体不如以前，但是对于自己的饭碗还是要认真一点。
所以从现在起，专时专用，该休息就休息，该学习就学习，该工作就工作。每天的消费和总结再晚也要完成。
每天留出应急时间，以备突发事件。周日可以用来完成平时遗留的工作。
就算提前休息好了，晚上脑子没有反应，晚上的时间不适合逻辑思维的学习，可以改为情商的学习。
吃煮菜有助于预防便秘。
（5/19）星期二：
突破自己第1期第19天
睡眠：下夜班，很困睡不着
饮食：正常
健身：没有
体重：93.2公斤
护理（皮肤，牙齿，眼睛）：没有
手机使用情况：超时
工作：没有
学习：考试资料
房屋整理（断舍离）：
消费：超支
天气：晴朗
感恩：工程师帮忙找人
（5/20）星期三：
突破自己第1期第20天
睡眠：5：30起床
饮食：三餐正常
健身：太极拳
体重：94.5公斤
护理（皮肤，牙齿，眼睛）：练拳对眼睛很好。
手机使用情况：没有超支
工作：没有
学习：看考试资料
房屋整理（断舍离）：扔垃圾和油壶。
消费：没超
天气：早上天阴，后转晴
感恩：感谢张老师带我去练太极拳。
想要4点起，五点看看天由黑转明的过程。
（5/21）星期四：
突破自己第1期第21天
睡眠：十二点睡，五点多起。
饮食：正常
健身：没有
体重：94公斤。
护理（皮肤，牙齿，眼睛）：没有
手机使用情况：超支
工作：没有
学习：通过考试，统考报名。
房屋整理（断舍离）：没有
消费：超支
天气：晴天
感恩：感谢大家对我的帮助，感谢同事给我一个新的浏览器，还有教我如何提前试考。回头总结一下步骤，拷贝一下浏览器。
今天看到帮忙的工程师问我是不是以前配合拨测的小姐姐，我说是，也许他只觉得我的声音好听就以为是小姐姐，没想到我是阿姨级别的。这也说明在陌生的环境中，好的外貌与声音确实是交流的优势。漂亮但不好惹。
吃得太多太好，晚上心躁，睡不着。
（5/22）星期五：
突破自己第1期第22天
睡眠：夜班，晚上九点多，11点多会困。
饮食：早饭没吃，午饭，晚饭正常。
健身：没有
体重：93公斤
护理（皮肤，牙齿，眼睛）：简单护理。
手机使用情况：超时
工作：正常
学习：没有
房屋整理（断舍离）：没有
消费：正常
天气：晴天
感恩：感谢买到水果。
（5/23）星期六：
突破自己第1期第23天
睡眠：昨天夜班，今天早上回家补觉，但是睡不着。
饮食：正常，晚饭吃了一直想吃的小蒙香火锅底料，只可惜这个底料现在找不到卖的了。
健身：没有
体重：93.2公斤
护理（皮肤，牙齿，眼睛）：简单护理，等到了下周就可以着水了。
手机使用情况：超时
工作：工作上有调整，问一下人力资源部。
学习：没有
房屋整理（断舍离）：没有
消费：饮食没有，加上家居就超了。
天气：晴天
感恩：感谢吃到向往已久的美味。
（5/24）星期日：
突破自己第1期第24天
睡眠：昨晚玩手机玩到没电，今早九点多才起。现在饮食基本规律了，要不把手机的禁用时间做个调整吧。
饮食：早上起晚了，吃了点面包，午饭和晚饭正常。
健身：没有
体重：93.2公斤
护理（皮肤，牙齿，眼睛）：本打算洗澡，又把伤口结的痂给扣掉了，先抹点碘伏，明天再洗吧。
手机使用情况：超时
工作：没有
学习：没有
房屋整理（断舍离）：扔垃圾
消费：超支，不出门，又不想做饭，只能叫外卖，就会超支。
天气：阴天
感恩：感谢程姐来打扫卫生。
周总结
突破，总于早起出门锻炼身体了。
通过了考试
对工作有些懈怠，需要反省。
时间利用不好，需要规划。
做饭或去店里吃，比外卖省钱。
拖延依然很严重，早上叠被子还是做不到。如何克服需提上日程。毕设答辩，21天镜子练习，太极，申请毕业，工作，英语。思维导图。考试资料的整理。
给同事说一下资料。
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