书名：《先别怪自己》
页数：118～136（电子版）
章节：《运动的快乐，我终于找到了》《最严重的病，是觉得自己有病》
摘抄：
好好享受每天的阳光，珍惜健康的身体，这就是对生命最大的敬意。
“大多数的病都是自己吓出来的”，这句话还是有道理的。自己觉得自己有病，从而陷入焦虑的状态也算是一种内耗。不光是我自己，身边的很多朋友都有我这种过度关注自己健康的问题，大家总是过度解读自己的症状。许多常见的症状并不表示有严重疾病，可能只是短期的生理变化或因发炎、感冒等引起的。及时就医，不必过于担心。
“死是一件无须乎着急去做的事儿，是一件无论怎样耽搁也不会错过了的事儿，一个必然会降临的节日。”
任何一个你不喜欢又离不开的地方，就是“监狱”。
希望你拼命成为一个有力量破釜沉舟的人。
感悟：
长这么大我一直不是很热衷于运动，主要是太瘦，从来没有减肥的需求。但我其实也有喜欢运动项目，比如打羽毛球和乒乓球。
跑步是很差劲的体验，因为我一跑就容易肚子疼，但大学时候有一段时间我经常一个人去跑步，跑的过程一边听歌一边放空，那种感觉真的很棒。跑动最大的好处在于，不需要同伴。
工作之后我偶尔会跳绳，但我并不喜欢，觉得跳绳好累。但从10个一直跳到100个、200个甚至300个。还是蛮有成就感的。
生完两个孩子之后，我还是很瘦，一米六六的身高，体重不会超过一百零五斤。但我前几天突然发现，腰间居然有大块赘肉，把我吓得够呛。这才下定决心重新开始运动。
我一直觉得，运动的人，不容易得病，不止是身体，主要还是心理。
我就是那个常常觉得自己得了抑郁症的人，有时候心情真的会超级糟糕，脑袋里一直有个声音在呼唤：活着一点意思都没有，还是死掉算了吧。
但是运动的时候，就会把这些乱七八糟的想法都抛之脑后。
允许自己偶尔消极，告诉自己一切都会好起来的。我们来人间一趟不容易，自然要好好过日子。
网友评论