昨天这边30度，提前进入夏日模式
写在前面：
大家好～小鹿和宝宝终于进入第八个月孕晚期啦～宝宝也长到1000g以上，可以安心的歇一口气啦。
关键词：＃孕晚期 ＃2周1次产检 ＃胎位不正 ＃饮食教育
孕后期妈妈讲堂预约在了5月19日
上一篇，24周纪录的时候就说过，产检开始由1月1次改为2周1次，在4月7日孕26周的时候，小鹿确实去做了一次产检，但除了胎位不正以外没有其他特殊事项所以小鹿就没有更文。
＊关于胎位不正的事情，小鹿稍后详细说哈。
脑袋转到下面啦，眼睛鼻子嘴巴模模糊糊的看不清楚
宝宝的数据：BPD（胎头双顶径） 7.33cm AC（腹围） 21.54cm FL（股骨长）5.29cm
EFW（胎儿体重）1158g
小鹿的数据：＋6.8kg（从怀孕到现在）
小鹿的状态：
＊关于胎位不正：在26周产检的时候，医生告诉小鹿，宝宝胎位不正（脑袋冲上），不过同时医生也提醒说因为周数还早，再观察一下，很大可能宝宝会自己转回正确胎位。
果不其然，这一次产检，宝宝很给力的转到了正确位置（亲亲）。所以如果在26～30周左右，检查出宝宝胎位不正的话大家也不用过度担心，这个时候的宝宝都是在肚子里游来游去的，很大可能自己就能转回来，而且转不回来的话也有正胎位的正胎位操，每天做一做也有可能转回正确位置，所以孕妈们放送心情最为重要。
再来跟大家分享一个小tips：小鹿在上次被告知胎位不正之后，有意识的跟宝宝商量，比如洗澡的时候又或者宝宝胎动明显的时候，拍一拍肚子下面跟宝宝说，脑袋转到这里哦；再拍拍肚子上面靠近胃的地方，跟宝宝说脚要冲这里哦～虽然看起来很傻，但很多妈妈们都反映，到后期跟宝宝说话，觉得宝宝真的有配合。大家不防试一试哦～也可以跟宝宝商量生产的时候配合妈妈～
BMI与孕期体重增长的理想状态
＊关于饮食教育：上个月产检的时候，小鹿整个月份体重都控制的很好没有增长，但这次隔两周的体检，却长了1.4kg，算一算从怀孕到现在一共增加了6.8kg近7kg的重量。从小鹿的BMI指数来看，整个孕期增长不超过10kg是理想状态，而鉴于宝宝未来至少会增长2～3kg，因此小鹿被医生告知28周～32周（8个月）整个月份都要保持现在的体重不能再增了。
护士姐姐的小黑屋大家了解一下
亲切的护士姐姐把我拉到了小黑屋，来了一场饮食教育。妈妈若不能好好控制饮食，脂肪堆积过多会使宝宝的生存空间和产道更加狭小，且胎儿会营养过剩而长得过大，这样一来孕妇高血压和难产的风险大大增高，因此接下来的一个月小鹿真的要努力控制好自己的嘴，迈开自己的腿了。
医院的第九次检查：
项目：尿检，体重，血压
费用：0元
依然是用到了28周时的4290日元的代金券，实际费用0元。（26周产检同是0元）
接下来的一个月就没这么多好吃的了，哭
护士姐姐の饮食教育：
・每天尽量摄取多种的食物、多吃蔬菜
・米饭，面包，面条的量要控制在少量（米饭1小碗，切片面包1片，面条没有营养）
・水果也要吃的少一些，例：苹果半颗，猕猴桃1颗，草莓3～5颗足以
・海藻类，豆腐等低卡路里的东西可以多吃
・速食食品，小零食最好不吃
・1天3餐定时定量
・禁止边看电视边吃饭（容易吃多，且影响消化）
・适度运动（孕妇瑜伽）
・每日测一次体重，纪录一天的饮食（下次产检的时候交给医生）
小鹿的吐槽：苹果一天吃半颗什么的，不存在的。。。二十几年小鹿吃苹果都是吃一整颗！！！
so，小鹿只能选择不吃小零食，不吃切片面包，多走路，每天坚持瑜伽了。
想想小鹿2周时间之所以体重会长这么多，一个就是进入26周以后肚子突然变很大且这边要么下一整天雨要么又死热死热的，以至于2周时间小鹿都没怎么散步和做瑜伽。还有就是，小鹿突然疯狂爱上甜食，每天两片切片面包沾足芝士和蜂蜜吃，又吃了n多冰淇淋等，哎，不胖也难嘞。
小鹿的孕期基础护肤
每年例行柯南剧场版
以上就是28周产检纪录的全部啦。如果有其他事项，小鹿再不定期更新哈。五一就要到了，小鹿的公公婆婆姐姐一家要来日本啦，小鹿打算这一周努力散步，保持好的身体状态争取五一的时候不拖大部队的后腿哈哈哈。
也祝大家有一个愉快的五一长假哦～小鹿的孕期纪录两周后再跟大家见面！
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