现年55岁的张大爷早年在外打工，一直从事比较劳累的体力活动。由于长期的劳累，现在发现自己的身体越来越不如从前了。最近总是感觉自己的腰部和腿部隐隐作痛，在儿女的劝说下，张大爷来到了市人民医院进行了检查。
医生告诉张大爷得的是腰椎间盘突出，医生说能引起腰椎间盘突出的原因有很多，比如长时间的劳累，坐的姿势不正确，久坐等等。医生说腰椎间盘突出症如果是晚期的话是需要通过手术进行治疗的，不过还好张大爷的症状还处于早期，所以只需要用一些简单的外敷的药贴——比如说孔氏传贴——就可以了。
医生建议张大爷在外敷孔氏传贴的同时在生活中也应该注意以下几点：
一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下,这样对腰部不太好。加强腰背部的保护。
三：白天腰部戴一个腰围（护腰带），有利了腰椎的恢复。
四：不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）注意劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变。
五：急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累，以免加重疼痛。
六：平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，,注意营养结构。
七：平时还应注意：
1、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。
2、站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。
3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。
4.、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
张大爷听从了医生的建议，不仅仅坚持按照医生的建议做，而且还坚持使用孔氏传贴，在使用了一段时间以后，张大爷惊喜的发现困扰自己多年的腰部疼痛感已经没有了。经过医院的复查发现他的腰椎间盘突出症也好了，张大爷高兴极了，他又让儿女为他买了几盒的孔氏传贴，想进一步的巩固一下疗效。现在已经痊愈的张大爷参加社区的艺术团，每天乐呵呵的，他逢人就说是孔氏传贴治好了他多年的腰椎间盘突出症，孔氏传贴是好药
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