新一轮的病毒感冒发烧刚刚离去不久，又一波咳嗽来袭，班中大多数学生在感冒咳嗽中，真是让我崩溃至极。这个冬天阴雨连绵，雾霾天气也多，易造成呼吸道感染。为此我问了医生也看了些这方面的文章，怎样预防和治疗。总的来说，治疗重要，预防更重要。
预防主要是多吃汤、羹、糕，少用煎、烤、炸等烹调手法，尽量做到清淡少油腻。再就是通过多吃蔬菜来保护呼吸道及胃肠道粘膜，免受病毒或细菌的侵袭；保暖要做好，寒冷冬季千万不要让孩子的脚部受凉，因为寒从脚生，晚上的时候可以用热水让孩子泡脚驱寒；还有就是多喝水，用冰糖雪梨熬煮润肺。
治疗时，要分清感冒的症状，对症下药：
风寒型
多数人都表现为怕冷、流清涕、鼻塞、打喷嚏、咳嗽有白痰等症状，这些症状组合的感冒，中医称为风寒感冒，正确的治疗应该是以祛风散寒为主，这种时候如果服用双黄连等寒凉药物，对于病情的影响就如同向一块冰上泼了一盆冰水，不但不能加速感冒的痊愈，还会使病情加重。应当选用风寒感冒颗粒、感冒疏风颗粒等药物。需要说明的是，风寒阶段多是在感冒的早期出现，而且持续时间比较短。当患者已经感冒数天，或者已经表现出一些热症，则需要换用其他药物。
寒包火型
这是冬季感冒最常见也是治疗难度最大的。往往既有鼻流清涕、轻度怕冷等表寒的症状，又有口渴、咽喉疼痛等里热的情况。这种情况，如果单纯清热则外寒不散，如果单纯散寒则内热加重，所以必须寒热同治，根据寒热的比例选择合适的药物。如清涕鼻塞等表寒症状明显，可选择散寒作用大于清热作用的感冒清热颗粒；如果咽痛、口渴等里热症状明显，可以选择清热作用大于散寒作用的连花清瘟胶囊。
风热型
这种类型一般也较为常见，表现为发热、头痛、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰粘或黄、黄涕、口渴、烦躁不安等症状，因为市面上能见到的感冒药物都是清热类药物，所以这种类型的感冒在用药上可选择的余地较大，但在热势较轻时，推荐使用小柴胡颗粒、银翘片等凉性偏小的药物，这样就不至于出现用药过凉而损伤脾胃的现象。当热势较重，患者出现非常明显的咽喉肿痛，咳吐浓稠黄痰的时候，可以考虑用小柴胡颗粒配合银黄颗粒或双黄连口服液。
实践证明，对于感冒的治疗，即使是中成药，只要对症，见效是明显而迅速的，并不亚于输液和口服西药，除了选择合适的药物治疗，中医外治法对感冒也有很好的效果，如风寒期可艾灸大椎、肺腧；寒包火型可在背部膀胱经刮痧或走罐；风热型感冒则可以刮痧配合刺血治疗。另外，感冒过程中清淡的饮食，充足的睡眠，也对疾病的康复也至关重要。正确的诊断分类，及时的服药，合理的饮食休息，足以帮助我们轻松搞定冬季感冒。
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