休息不好，白天没精神，晚上睡得晚，身体抵抗力开始地下，近段时间，经常性感冒。每天都很想早点睡，但就是不愿意睡那么早。一直都认为，晚睡一会又能怎样呢，长期的睡眠不足身体机能就会下降。
很多疾病都是和免疫系统降低有关，年纪轻的时候没感觉，但不在年轻时，抵抗力就会下降。
想要好的身体，健康饮食的同时，也还要保持充足的睡眠。
目前我要制定一个身体恢复计划，要让身体有时间休息和恢复。过一个有质量品质高的生活，自己的也要有自律的生活。
今天要早点睡，打字的时候，头疼得厉害，就写这么多吧，马上休息。
休息不好，白天没精神，晚上睡得晚，身体抵抗力开始地下，近段时间，经常性感冒。每天都很想早点睡，但就是不愿意睡那么早。一直都认为，晚睡一会又能怎样呢，长期的睡眠不足身体机能就会下降。
很多疾病都是和免疫系统降低有关，年纪轻的时候没感觉，但不在年轻时，抵抗力就会下降。
想要好的身体，健康饮食的同时，也还要保持充足的睡眠。
目前我要制定一个身体恢复计划，要让身体有时间休息和恢复。过一个有质量品质高的生活，自己的也要有自律的生活。
今天要早点睡，打字的时候，头疼得厉害，就写这么多吧，马上休息。
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本文标题：休息不好（日更12）2019.3.9
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/xfoepqtx.html
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