姿势像回事
没睡醒的我
忒ne呀
越跑越慢
第一次参加，跑成这样还可以啦。认识了几个跑友，还有摄影师拍照，美美哒。感谢跑友开车把我带回来。跟不上大部队，只能自己跑，不能辜负这次难得的合训。跑友快的跟闪电似的，而且跑龄都不长，近几年跑步已经成为了一种时尚。马拉松赛事，爆发式增长，从而也带动了一些相关产业。
姿势像回事
没睡醒的我
忒ne呀
越跑越慢
第一次参加，跑成这样还可以啦。认识了几个跑友，还有摄影师拍照，美美哒。感谢跑友开车把我带回来。跟不上大部队，只能自己跑，不能辜负这次难得的合训。跑友快的跟闪电似的，而且跑龄都不长，近几年跑步已经成为了一种时尚。马拉松赛事，爆发式增长，从而也带动了一些相关产业。
文/铁腿 今天第二次600米间歇跑，配速降低。 为啥降低呢？以为第一次配速完成有难度，挺累的。所以本次将配速降至3...
2km热身。到江滩。3组1km间歇(5分配速)。最后2km放松跑。共8km。每周两次间歇。
什么是间歇跑? 你暂时可以简单的认为，间歇跑就是快跑、慢跑、快跑、慢跑……如此反复，从而迅速提高跑步成绩。 间歇跑...
第一次参加，跑成这样还可以啦。认识了几个跑友，还有摄影师拍照，美美哒。感谢跑友开车把我带回来。跟不上大部队，只能自...
什么是间歇跑? 你暂时可以简单的认为，间歇跑就是快跑、慢跑、快跑、慢跑……如此反复，从而迅速提高跑步成绩。如何控制...
时间:2029-09-29 21:00 线路:绿道 成绩:间歇跑800*6用时60分 感受:9月的最后一次间歇跑，...
7km，7点25，热身3km，间歇1km*4组。拉伸，单杠。回家8点45。 间歇配速是分段跑，不是连续的。
昨天和同事一起来到位于石景山的砂石坑跑步。跑后有同事赋诗一首并@了我，意思是让我也作一首。此诗如下： 无题砂石坑里...
汉森马拉松训练方法里的速度跑训练，基本上就是我们平常所说的间歇跑。间歇跑的训练要求是，进行多组特定距离的高强度的距...
毋庸置疑间歇跑是马拉松训练的重要手段，同时也是跑圈大神较为推荐的训练方法。 尽管很多跑者大体听说过间歇训练是一种较...
本文标题：第一次间歇跑
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/xfphpltx.html
网友评论