八小时睡眠时间，这个省不得。
若作不到，早晚崩。
一崩要出人命的。
过劳易崩。
至于补觉，补午觉，补小觉也是必要。
若无太长时间。
闭眼养神，也有效。
深呼吸，小效果。
按穴位，有奇效。
尽力按正常来。
睡不足，伤气血。
补不上，伤上伤。
至于一些传说。
真人呼吸至脚跟，这仅能参考。
凡人是难作到的。
敲打上下，按头颈才是易作的。
愿所有人睡得好。
失眠是大苦。
伤肾气，伤神经元。
冥想可以一试。
静，松，空。
渐渐放空自个，有机会大放松。
八小时睡眠时间，这个省不得。
若作不到，早晚崩。
一崩要出人命的。
过劳易崩。
至于补觉，补午觉，补小觉也是必要。
若无太长时间。
闭眼养神，也有效。
深呼吸，小效果。
按穴位，有奇效。
尽力按正常来。
睡不足，伤气血。
补不上，伤上伤。
至于一些传说。
真人呼吸至脚跟，这仅能参考。
凡人是难作到的。
敲打上下，按头颈才是易作的。
愿所有人睡得好。
失眠是大苦。
伤肾气，伤神经元。
冥想可以一试。
静，松，空。
渐渐放空自个，有机会大放松。
八小时睡眠时间，这个省不得。 若作不到，早晚崩。 一崩要出人命的。 过劳易崩。 至于补觉，补午觉，补小觉也是必要。...
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本文标题：睡与眠
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