人只有进入深度睡眠，第二天精神抖擞，工作和学习才会全心投入。那么怎样才算深度睡眠呢？
其实睡个好觉(即进入深度睡眠)分为三个阶段。当你感觉到有睡意的时候，这时就是第一阶段：浅表层。当你觉得自己似睡非睡或做梦有模糊记忆时，这时就是第二阶段：中度层。其实这个时候最容易被吵醒，所以尽量避免噪音和他人打扰。进入中度睡眠后不被吵醒，此时就会进入第三阶段：深度睡眠。真正的进入深度睡眠是很难被吵醒的(除特殊原因)。
睡眠，你懂吗？
睡 眠
自律，为了遇见更好的自己！
人只有进入深度睡眠，第二天精神抖擞，工作和学习才会全心投入。那么怎样才算深度睡眠呢？
其实睡个好觉(即进入深度睡眠)分为三个阶段。当你感觉到有睡意的时候，这时就是第一阶段：浅表层。当你觉得自己似睡非睡或做梦有模糊记忆时，这时就是第二阶段：中度层。其实这个时候最容易被吵醒，所以尽量避免噪音和他人打扰。进入中度睡眠后不被吵醒，此时就会进入第三阶段：深度睡眠。真正的进入深度睡眠是很难被吵醒的(除特殊原因)。
睡眠，你懂吗？
睡 眠
自律，为了遇见更好的自己！
我不小心把人生三分之二的幸福睡眠丢失了，这让我前半生很是痛苦…… 月上柳梢头，人约黄昏后…… 一到黄昏后，吃饱喝足...
人只有进入深度睡眠，第二天精神抖擞，工作和学习才会全心投入。那么怎样才算深度睡眠呢？ 其实睡个好觉...
夜深人静，星星点灯，夜里无眠到三更，天花板望尽，翻侧辗转不停，头晕眼花到天明，终不成梦。
八小时睡眠时间，这个省不得。 若作不到，早晚崩。 一崩要出人命的。 过劳易崩。 至于补觉，补午觉，补小觉也是必要。...
多想遇见更好的自己，也在这一路的泥泞艰辛中渐明渐暗的有过希望和失望。对自己对他人。 很想好好的去善行，去爱。有时却...
长风卷帘春意懒，伊人瞌睡卧枕眠。——题记 一树一树的花开 洇出缤纷的醉意 弹开枝头的芽 绽出桃花的红 语言再多 也...
我做事情有时候欠缺计划，而且聚焦关注点变化有点快，不能坚持是个大问题。其实前段时间贝壳爸在喀什时，...
窗儿透着光 风儿钻进窗 帘儿随风荡 一翕一合间 飞入凌云端
无眠 —落羽 无眠秋色渐意浓 无眠夜色现已深 无眠行人正履匆 无眠睡人今无意 ………… 无眠何时落眠人？
读万卷书，行万里路，一直都有一颗种子在我的脑海中蛰伏，诗意不明朗，语句也单调，总有一天，它会生根发芽。 我曾梦想着...
本文标题：睡 眠
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