讨厌的自己，现实的需要

        某一刻，你会感觉这是自己讨厌的样子，真的很讨厌的样子，以至于出现烦躁。那是因为在出现讨厌时我们会想到那个缺失的自己，我们极力否认的不堪的自己，掩饰的真身，可是这是真实的，也是真诚的，对于自己。但是想想也是，在体会到这样的情绪时，说明自己还可以对于自己反侦察，看到情绪之下的它，只是之下，并没有深刻。我们需要的是对于自己的那些情绪反侦察，并能去很好的理解，以及能时刻的穿透她。这就是觉知的最深执行，也只能这样。但是我们在体验这样的情绪时，讨厌自己时，难道就是简单的对于自己的讨厌吗；或者是看到了自己的不堪的一面，更重要的是，也看到了自己的需要，但是没有注意到而已。人有时候挺神奇的，明明是体会到了那些负性情绪到来的困扰，但是更重要的是，但是就是隔层薄薄的窗户纸，看到那个正在手忙脚乱的处理伤口可怜人，当然在这里称呼为可怜人或许是有点别扭，但是一个对于自己深刻思考的人不会在乎这样的直视，更会去面对淋漓的鲜血，这是勇敢的。在自己没有接触心理学之前，我是到死也不会想到这一层的，这是很幸运的；也是很残忍的。在后来，我想到这一层时，我也释然了，因为看清楚了，就能和他去交朋友了，这是新意的。也是对于自己的伤口的处理程序干预，但是我不知道这样的干预有多大的作用，当然这个在于自己对于心理学的知识的领悟程度以及执行力度。但是残忍之余，我更多的是庆幸，还有对于自己的肯定，虽然自己现在不是其中的一员，但是作为心理学爱好者，这一点显得太渺小了。可以忽律不计。其实看出其中的联系是很简单的，但是自己在骗自己时是真的很容易的，以至于调用很多的觉知都是枉费的。看出自己的否认、不喜欢之处时，感觉到的情绪是对于自己内心真心需要的的自我的认同性攻击，这一点可能理解起来有点绕。当然了，只能以这样的口吻去说，才可以表达的更准确，更符合自己的心意，以及思想。

       有时候我也会问自己这样的问题，如何去理解“看出自己的否认、不喜欢之处时，感觉到的情绪是对于自己内心真心需要的自我的认同性攻击”这就是我们为什么在体验到自己的不快时会感觉烦躁，对于自己的厌恶，我们都能从这一点看到的。不管是任何人，只要对于自己的有攻击性的行为时，不管是间接还是直接，或者是替代的，只要感觉到，都会感觉不快，其原因就是如此。有攻击就有痛苦，只是简单的必然结果，也是我们简单的行为方式，这是诚实的，至少对于自己。我们在对于自己的缺点看到且不快时，这是真实存在的，实实在在的。但是对于自己的攻击呢，我们能看到吗，能。但是我们往往把她们放在了两个地方。以至于不能联系到一起，这就是自我的否认与攻击的高明之处，也是欺骗自己的本质。

        无独有偶，这样的防御我们在行为防御方式里面能很普遍的看到，只是。人生本来是痛苦的，多么的老生常谈。不管是哲学家，还是作家，还是心理学家。都会有这样的说辞，当然这样的说辞也是有道理的，只是大家看到的程度不同而已。不能去说谁对谁错，我一直很忌讳去说自己之外人或者事的对错，因为这不是简单的客观问题，而是对于自己的思考的理解。因为在自己制定的标准里去划分别人的事这是不客观的，更有很多的不可控变量是你无法看到的，也是无法掌握的。很多时候，我们根本不能感觉到这一点，还是对于自己的思考不够深入。但是盲目的去给予别人评价，对错。本身就陷入这样的陷阱里了，还洋洋得意，显示自己的高明之处。当你看到别人的弱点或者是缺点时，这就是不如圈套的第一步；在我们去尝试着划分时，这是第二步；在我们去做出结论时，这是第三步；在去干预时，这是第四步；简单的四部曲就把自己唱的什么也不是了。

           讨厌的自己正是现实的需要。人生本来就是痛苦的，还要去直视吗？