今天是日更写作的第 859/900 天
你好，我是西陆华胥。
我们都知道时间宝贵，从从古至今，人们对于时间的重视一如既往，从古人劝学的「一寸光阴一寸金」，到40多年前蛇口春雷那句直白的「时间就是金钱，效率就是生命」，再到如今更加快节奏的工作和生活，动辄以季度、月度计算的总结、复盘，颗粒度越来越细。
同时，我们也不难发现，现实中存在很多与之相背的现象，起到反向的作用，比如沉浸在肥皂剧中，比如熬夜刷抖音，比如上班时间打手游，比如看网络主播直播。
如果想细一点，这些比如的现象，可以列出一个很长的单子。
这就很奇怪了，人们都认为时间重要，无论是否功成名就，还是普通百姓，如果你问他，时间是不是重要的、宝贵的？
他必然回答：是。
可是，现实中很多人的行动却并没有和这样的认识保持一致，也就是说，行落后于知，行的力度不及知的高度。
为什么会这样呢？为什么明明知道时间的宝贵，却依然在浪费？
有人可能会说，这是因为时间管理做得不好。
可是，究其本质，时间无法管理，时间存在于我们之外，是一种运动的存在，但是我们没有办法让它变快或变慢，即便进入到宇宙的大尺度内，人力也无法左右，只能按照物理规律去适应它。
因为时间无法管理，所以他们无法管理某个时段，让这段时间变得稳定流逝，让这段时间安静无打扰，让这段时间发挥最大价值。
外在的时间因素，其实我们无法控制，而我们能控制的因素，它是内在的。
也就是说，我们无法控制外部的时间，却可以控制自己内部的想法、习惯，决定自己如何去使用时间、在哪些事情上投入时间，这就是很多人讲的，时间投入在哪里，成绩就产出在哪里。
进一步看，其实就是我们要控制自己的注意力，理性地确定关注哪些事情，在哪些方向上使用自己的时间。
是把时间用在学习技能上，还是花在刷搞笑短视频上，是把时间用在合理作息锻炼身体上，还是用在暴饮暴食熬夜上，结果肯定是不一样的，即便短期看不出来，长期也一定会大有区别。
再进一步想，注意力其实是一个选择，选择我们自身的想法、行为聚焦在哪里，就像舞台上的聚光灯照在哪里，哪里才会被看见。
就像放大镜聚光在哪里，哪里就会升温甚至燃烧起来，我们对注意力的使用也是一样，关注哪里，在哪里投入心力、气力，哪里就有变化，就有结果。
既然注意力只是一个选择，是某一个方向上的聚焦，那么光源是什么呢？是我们的生命能量。
我们所拥有的身体素质，我们内在的气力，我们的思想意识，我们的情绪感受，我们的愿景希望，这些都是生命能量的一部分，从物理存在到精神世界，我们的能量蕴含其中。
这样的能量不是一成不变的，它总是处在变化之中。
小时候能量少，长大后能量多，春夏能量满满，秋冬能量减少，上午能量充沛，晚上能量低落，健康时能量饱满，生病时能量短缺，状态好时能量充盈，状态差时能量降低。
需要注意的是，我们的生命能量无法直接满足生命需求，它需要去做工运动。
想要吃饭就要使用能量做饭，想要买好东西先要使用能量去挣钱，想要保持身体健康就要使用能量去健身，现实中很多我们想要的好东西，都离不开生命能量的投入，有了投入，才有产出。
想要美好的东西，是人之常情，使用生命能量换取，是必然选择。
想要工作好，好好工作；想要生活好，好好生活；想要身体好，好好健身，这些都是要投入生命能量的。
这些方面的进步、成长，有特别重要的三个因素：时间、注意力、生命能量。
要确保有时间、投入时间，朝着哪里投入时间、怎么投入时间，那就要看注意力的筛选，对准哪个方向，光有时间和方向还不行，还要有充沛的能量去做这件事、能持续做这件事，如此才能改变现状、收获成长。
说到这里，我们再梳理一下整个逻辑：
生命能量是最基本的，注意力是在做选择，时间是外在条件，就关注圈和影响圈的区分来看，时间不可控制，也就无法管理，我们能做的就是守护自身能量，选好聚焦方向。
生命能量优先于注意力，注意力优先于时间，生命能量更加优先于时间，它比时间更加重要、更加宝贵。
与其想要做好时间管理，不如认真管理好自己，管理好注意力的落点，找准应该做的、能够做的方向，去行动、去坚持。
只有注意力也不行，我们还要确保力出一孔、绵绵不绝。
所以，当你不满足于现状的时候，当你想要改变自己实现成长的时候，不要在时间管理的技术层面上去看问题、找办法。
而是要意识到注意力的筛选机制，更进一步地审视自我的生命能量，能量是不是充沛，使用的地方是不是正确的，进而想办法提升能量值，找准投入的地方。
提升能量值，就是要做好精力管理，从身体、情感、思维和意志四个维度去管理精力。
通过保持身体健康，维持情感状态良好，培养积极的思维方式和强大的意志力，提升精力上的自我控制能力，确保有足够的精力，也就是足够的能量。
找准投入方向，就是要有意识地做好注意力管理，然后再结合时间管理的方法，去落地行动、坚持不懈，如此才能让改变发生。
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