昨晚21:58，朋友圈发了一条《不一样的团队，不一样的你》——记临海市普善义工协会周末学习分享会后，打开静心，不说秒睡，肯定是在两分钟内入睡的。
因为今早回听时，我发现就只听到了开头的一点点音乐，1分23秒，克儿老师说今晚是在长沙总部和大家一起相互陪伴度过，这样的问候声，我都没有听到。所以不说秒睡，至少达到了分睡。
凌晨2:55醒来，毛估估有近五个小时的睡眠了，非常好，这是一个很大的跳跃式进步。
昨天在临海市登山协会群，经历了一场冰火两重天的洗礼，关于正常人能接受精神病人到何种地步的底线测试完美结束，从今日起，停止对该群发送相关信息。对各位群友造成的所谓在正常人眼里感觉的“骚扰”，我表示万分的歉意。
所以，在此，我再次申明一下，如果贵群不想再接收到我的《狂人日记》，请群主（管理员也不行，因为管理员不能代表群主）务必私聊我一下，我保证从此以后不在贵群发送。群主您要负起自己该负的责任来，不能为了顾及我的面子在那很煎熬地忍忍忍，还让群友在暗里骂我无知，骂您失职，直说没关系的，我不会受伤，我少发一个群，还可以少一分流量钱，少一个工作量呢！
我这样在各群每天坚持发送《狂人日记》，其实是在搞一个正常人到底能接受精神病人到怎样程度的一个测试，我在挑战全民的底线，我已经充分做好被每一个群踢掉的准备，因为如果我在群里不能自由表达的话，在这样的群呆着，对我来说已没有任何意义。但我有选择进群或退群的权利，我可以不说话，在群内当个安静的听众和观众，但我希望群主在踢我之前，一定要私聊我一下，让我被踢得心服口服。
希望我不惜毁掉自己的声誉，向大众说出我是个被性侵者，我是个精神病人，我现在康复了，能得到大家的理解和支持。希望悲剧不要重演，希望不要重蹈我覆辙。
放下仇恨，转向公益，帮助别人就是帮助自己，是我从抑郁躁狂走向康复的唯一途径。
我不是靠药治好我的病的。
在抑郁期间，我吃任何药都没用，只会增加我的心理负担，因为感觉自己生这样的病，又给父母添负担，300多元一盒的进口药百忧解，只会让我越吃越忧，因为太贵了，舍不得吃，吃了也没效果，让我更难过，更心疼，更睡不觉。
我只有在早年不成熟的时候，躁狂期睡不着时，才需要靠药物来控制一下睡眠时间。最高记录吃过16颗氯氮平，因为吃了8颗还睡不着，我一急就吃了16颗，结果吐了一床，这个药副作用极大，说明书上写着不是精神疾病的首选药，但对于我来说是特效药，原来二三元钱100颗，现在有所涨价，也是五六元100颗。
自从2013年我进入新单位后，我基本上没吃过这药，要吃也是春节前后实在是彻夜失眠时才吃了八分之一颗，就能保证一晚五小时的睡眠，我也试过吃四分之一颗，但第二天眼睛就睁不开，而且头痛欲裂，还想睡。所以，所谓的专家医生说我一辈子要吃药，药要一颗一颗添加，八分之一颗不可能有效果的这些理论，都被我用坚强的毅力和铁的事实击破了，打败了。
目前，我已完全摆脱药物，上个月还需要靠我家中国龙帮我按推头部、颈部、背部和红豆袋热敷，才能睡着，早上戴艾帽，白天更精神。现在每晚只需靠静心课程就可以秒睡了。
我想表达的是这就是我的康复经验，没有任何误导别的郁友千万别吃药的意思，请别的郁友不要生搬硬套，否则，自行停药后产生的严重后果，请您自负，与我无关。谢谢大家！
下面为您分享昨晚的静心课程，特别让我安心，感恩克儿老师，好像有些咳嗽了，千万要注意自己的身体哦！
亲爱的家人们，晚上好，今晚我在长沙总部和大家一起相互陪伴度过，期许今晚这次静心陪伴能够让我们看到自己内在更多的干扰，以便能够看到我们内在更多的理性。现在我们大家找到一个合适的坐姿，选择好我们的所在的这个场地，灯光也可以稍稍暗一点点，您也可以点上一注清香，或滴上一滴精油，都OK，您可以去创造一个这样的环境来帮助我们更多地进入到我们的内在，那我们就开始喽！
腿的姿势，手的姿势，都可以根据我们大家的习惯来。肩膀下沉，后背直立，舌顶上腭，有一点点憋尿的感觉，再去感受我们身体从我们的会阴向上，到我们的百汇穴，在这个空间里有一种饱满，一个自信，稳稳地坐在这里。感受后背有一点往后靠的感觉，感受……眼睛可以关闭，也可以半睁半闭。
打开你的耳朵，聆听在这个当下所有的声音。对所有的声音的记录，我们没有评判，没有好，没有坏，只是去觉知那个声音带给我们身体的感受。
觉知您的呼吸，这个呼吸在我们体内是一个怎样的循环？是否这个气息可以到达内在更多的地方？我们的眼睛试着，内在的这双眼睛，试着向内去看看我们呼吸到达的所有的地方。吸到各个地方，然后再一点一点地呼出去。呼吸尽量不用力，看一看你的呼吸到了哪里？然后它又是怎样，经过了哪些地方，再呼出去的。也就是我们细心地去品味，呼吸进出的路径。我们再去观看呼吸的路径的同时，再去感受我们呼吸所流经的地方，呼吸，柔软地经过所流经的地方，好像所有流经的地方，都在一片安静当中。我们给到它们非常柔软，但是不会干扰到它们，很轻柔。
内在一片详和，我们的气息就像是暖暖的微风，轻轻地拂过他们，好像我们内在的各个地方就如同是在睡着的宝贝一样，我们疼爱地看着TA们，疼惜地用着这柔柔的能量抚摸TA们，试一试用会阴和舌尖的柔软来带动，带动那一份对内在所有的矛盾的等待和后果？（这一句怎么都听不清），非常慈爱地看着TA们，欢喜地满足地看着TA们。
如果您实在有点憋气的话，您可以重新再来，没有关系，信任我们的身体会越来越顺畅，能否觉知到整个面部的皮肤伸展开来？我们的气息流经到了哪里，能否觉知眼睛的深邃、慈爱。
觉知我们的鼻腔，柔柔的能量，引发到那里，用这样的方式，看看我们的呼吸，您送到了哪些地方，觉知到即是爱到。
我们再去觉知各个地方的时候，您再留心呼吸流经的地方都是柔柔的，没有阻挡的，顺畅的，我们的那一份柔，不忍，不忍打扰TA们，那些熟睡的宝宝们，这些不忍，会让我们的呼吸变得很细，很轻，很绵长。
也许您的呼吸比较短暂，没有关系，只要我们的心不躁动就好了，我们不去设定一定是多快或多慢，我们只需要去看见我们呼吸的频率就好了。
再次觉知，聆听所有声音，聆听所有外在的内在的声音，也许身体的某一个部位，在告诉你它有一些些的不舒服，觉知这种感受，觉知这份体验，看到这个地方，没有排斥，柔软的能量给到那里，它就像是一个有些不舒服的孩子，需要我们去抱抱TA，我们的呼吸，我们的觉知到哪里，我们不需要讲任何话，只需要用这柔软的看见去陪伴TA。
我们的身体是一个宝藏，它会允许不同的感受同时存在，不影响身体的和谐，整体的和谐，轻柔的呼吸继续，到达身体的各个地方，拥抱到身体的各个地方，也许是您的腿有一点点酸麻了，我们用看见的能量到达那里，体验那份酸麻，同时觉知，这个酸麻完全不能影响我们内在的那份宁静。
视频26:07时，网络中断，爱孩子，你，D。
视频29:26时，网络恢复，爱老师，爱孩子。
觉知我们内在柔柔的那份光，也许所有的发生，更多关注我们的呼吸，回到我们的感受上，所有呼吸流经到的地方，好像都被那温暖的柔光点亮。柔柔的光由内向外，点点向外伸发。
生活当中我们有时候会因为一句话，一件事，某一个曾经，会让那样的发生带给自己身体一些不一样的体验，请相信您自己，不用担心自己陪伴不了那一个不舒服的感受。
身体是一个宝藏，要相信自己每一个当下，所有的不舒服，在被我们的看见中都可以慢慢地消失或减弱。我们的身体它真的可以融化所有，前提条件是您要回到我们内在这份感受上来，而不是停留在外在的某个人、某件事上。
某个人说了我们一句话，我很难受，从此觉得我不敢和这个人再相处（老师咋了，咳嗽了），其实，我们可以更多地信任我们的身体，它真的可以融化所有的难受，它真的有能力忘掉所有的难受，他真的有能力去和所有人相处，老师又咳了（自动思维是我这个灾星带给她的吗），我们能够看到内心被某件事情的干扰，不排斥，不下结论，只陪伴那个感受，您真的可以化解掉所有所有的难受，因为我们真的可以看到内心的那个永不退却的宁静（自动思维：宁静？黄河绝恋女主，鬼子用豆腐磨碾死了婴儿）。
内在那一份不被看到的温柔的能量，内在的静（多啦A梦，小静，大雄），内在的空，内在的柔，内在的看见，内在的允许、陪伴，所有的感受都去陪伴它，不评判，只看见。也许，在这样的静心中，我们看到了我们内心的一些抗拒，一些干扰，只要不排斥，不执着于这个干扰，只是陪伴它，相信你内在的这份干扰会慢慢地平息下来。
内在的通透，那份柔光，这份柔光抚平了我们所有的伤，欣赏的眼神看到我们的内在，欣赏的光芒由内而外，柔软的光茫，由内而外渗透，带着我们这份柔柔的弱弱的呼吸，我们安静地躺下来，进入到美妙的梦乡。
昨天在抑郁症国际论坛催眠群，有位老师发了一段振奋人心的励志视频，里面讲到：“君子和而不同”、“穷则独善其身，达则兼济天下”。
“君子和而不同，小人同而不和”出自《论语·子路》。书中仅通过简短的一句话就主要向我们解释了身为君子和小人的根本差别之一。
君子可以与他周围保持和谐融洽的氛围，但他对待任何事情都持有自己的独立见解，而不是人云亦云，盲目附和；小人则没有自己独立的见解，虽然常和他人保持一致，但实际并不讲求真正的和谐贯通。
“穷则独善其身，达则兼济天下”出自《孟子》。意思是不得志的时候就要管好自己的道德修养，得志的时候就要努力让天下人就是指百姓都能得到好处。
这句话确实也点醒了我，因为我目前什么都不是，甚至是一个讨人烦、讨人厌的年无朝的“疯子”，哪怕我说出的是真理，别人也会把我当放P。
而有权有势有地位的人士说的哪怕是一句“娘卵泡、给我白龙也非龙”之类的脏话，竟然也可以被解读为：因为人家是放牛娃，而且在长期接收到关于自杀的链接骚扰下，怕自己也会被传染去自杀，所以说句脏话是可以理解的。
我了个去，真理只有一条，横理十八条啊！
让我想起了电影《车四十四》。如果此时的我失去了理智，我一定会像《车四十四》那个被强奸的女司机一样，把全车无辜的人都带到那个死无葬身之地的悬崖之下。
但幸亏现在的我是清醒的，所以虽然强压着内心的不平，也可以潇洒地来一句：走我明明白白的路，让别人歪歪曲曲地去说吧！
我每天在我所有的群里疯狂地转发我的《狂人日记》，没想到能惹到那么多人不开心，我也是醉了。如果贵群聊天很火热，500人的大群，一人聊一句，我这个日记链接就像鸟爱拉东海，完全找不到了，只是因为贵群太冷清，才让我的日记显得突兀，这也怪我喽！欲加之罪，何患无辞啊！
据最新数据显示，中国抑郁症患者已超1亿，相当于500人的一个大群中，至少有50人有这样的倾向，只是大家都觉得有点丢脸，不好意思说出来罢了，我就像《皇帝的新装》里的那个小孩一样，说了实话，结果却要被无知的人们群轰，还嘲笑我不自知。
其实我的内心明镜一样。还记得上次与省 巡 视 组的领导谈话，他说很佩服我的勇气，竟然在论坛和网络世界里如此大胆地表明自己的态度，像他就会有所顾忌。就像一个大学教授，知道自己面对的是一群有所约束的学生，所以讲起课来是相对来说很有安全感的。但面对论坛，面对网络，你都不知道你会面对怎样的人群，有可能会接收到一些莫须有的污水，作为他自己本人，他会选择尽量避开这种有可能对自己造成的伤害。而我却仍然坚定地觉得，只要我不是为自己而争取的事，一定会圆满成功，只是时间问题，这一点让他感到钦佩。大人物果然就是谦卑，不像某些市 政 府或街道乡镇等一些七品芝麻官，到处摆架子，以权压人，而不是以理服人。
下面让我们一起来欣赏一下在临海市登山协会群的测试过程吧！
12月7日，本周一，6:28
我发送了三条信息，一条“抑郁症的运动音乐疗法”链接，运动可以作为一种重要辅助治疗手段。
研究认为，如果定期保持一定强度的运动，个体就能在一定程度上预防抑郁症。这一点我深有体会，每星期一次爬山，带上音乐播放器，踩着劲爆的节奏就像在跳舞，5小时爬山完全不会有累的感觉，而且是全身心放松，没有任何烦恼。
接着发了一个15秒的舞蹈抖音。
我自认为是符合登山协会主题的。
没料到。
7:22，有群友说：这里都是户外达人，没抑郁症。
以下括号里的内容都是我在心里想说却忍住没说的，敬请大家欣赏一下一个“疯子”的内心真实想法吧！谢谢!
（是吗？你们都是户外达人，没有抑郁症？如果我没有记住的话，某一年，也是一个户外达人，好像就是因为类似的病突然撒手人寰了，留下年幼的孩子，我还为他捐过款呢！谁都没有想到，这么一个阳光的户外达人，怎么会走这一条路，意料之外吧？您可能会忘了这事，但对于记忆力超强的我来说是永不磨灭的，因为他已深深地刻到了我的心里，为了避免此类悲剧重演，所以我觉得在户外群，也有必要宣传抑郁症防治。
就像我，爬山时那阳光灿烂、无忧无虑的笑脸，如果我不说出来，谁会知道我有这么严重的心理疾病？所以，别人没说出来，并不代表没有人得这病，据最新数据显示，全国有超1亿的心理疾病患者，相当于我们500大群中至少有50人有这样的倾向，这个数据还不够引起大家的重视吗？）
8:30，一位相对来说重量级人物在群里发送了两条文字很长的防疫信息。
10:45，一位相对来说重量级人物在群里发送了一个谢谢的表情。
21:59，本人发送了狂人日记链接，天将降大任于朵朵朵朵雪中莲，星星火炬，可以燎原，古田会议，永放光茫。
22:37，一位相对来说普通级人物发了一段200字不到的中国最佳短文。
儿子问老爸：“爸爸，街上的路怎么老是挖了又铺，铺好了又挖。路边的花木好好的为什么挖了又栽，栽了又挖＂？老爸想了ー会儿说：＂你去把冰箱里的那块肥肉拿出来＂。儿子听话把肉从冰箱里拿出来。老爸又说：“你把肉再放回冰箱去＂。儿子听话就放了回去，连续几次…儿子不解。老爸问儿子：“看看你手上有什么”？儿子看了下手说：“有油水！”
——2018年中国最佳短文
这就是临海市登山协会500人大群里一整天的群聊天记录。
然后再来看星期二的。
9:56，我发送了狂人日记，破釜沉舟，凤凰涅槃，野鸭变天鹅。
11:31，我发送了颜值爆表！“SD视觉”看临海，28张高清无水印航拍图。
我自认是符合登山协会主题的，因为协会里有好多搞航拍的大伽，这不是与大家分享美图嘛！
11:42，一位相对来说无法定性为哪一级人物的群友发了一个【浙这是临海】忆临海，【浙这是临海】临海府城夜景的链接，并发了一条需要大家忙里抽空点开播放，在视频右下角的心上点一点，来提高我的点赞量。
当我看到视频里的中国蓝，我由衷地为他点赞，并转发到了朋友圈，因为是宣传家乡的嘛，我们义不容辞。
他很礼貌，回复我谢谢。
我把朋友圈和发送到央视《记住乡愁》官方粉丝群的截图发到群里，是想告诉他我已尽我全力，希望其他群友也一起来助力我们的家乡宣传工作。我好奇地问了一下，怎么视频这么短，只有15秒，一个人在长城脚下行走，表达的是什么意思？
他回复，因为朋友圈只能发15秒，另外一个视频56秒。
我还以为两个一样的，还有56秒的？那我再转一下，当我惊喜地发现我的家乡五洞桥也拍进去了，开心极了，说了一句，我们家五洞桥也进去了。
虽然五洞桥是全市人民的，不是我们家的，但因为我把全市都当作是我的家，所以我觉得我这样的表达没有什么错误之处。
12:06，一位相对来说重量级人物说，这群也快到退出的时候了，成天发这些内容也没人管。
（我就感觉奇怪了，进退自由，您想退群是您自己无法适应本群，还怪群友发的内容不能让您条条称心和管理员没按照您的内心管理，让您感觉他管理不力喽！
如果我没有记错的话，前几天群里一位我很敬重的大伽级人物还发了投票的呢！《我要上春晚》临海站人气投票。不好意思，请帮忙投票，有我参与演出的节目《临海我可爱的家乡》，58号，请帮投一票，我是第一时间投的，我发了一句：已投，目前第2，还给他点赞了。
然后一大片投票截图，如果从强词夺理方面来说，大量群友用截图不是也是浪费大家的流量吗？投就投了呗，还要截图证明自己已投，是怕别人不相信吗？当然，投了截个图代表自己尽力了，我也可以理解，我是看大家对我这么吹毛求疵，所以我想如果让我钻空子，其实我也是可以抓到大家的小辫子的，但我没必要这要做啊！举手之劳，何乐而不为呢？这年头，谁用不起流量啊！用不起可以选择不玩或屏B啊，为什么要怪别人发多了呢！）
所有人开始锦上添花，毕竟，人家是大伽级，又是为宣传家乡，众星捧月，我当然理解。
12:15，一位相对来说重量级人物说她忧郁症，难道你也有吗？那个时候在临海论坛注册一百多个网名。
（当时看到这一句，我的心一暖，终于有人替我说话了。但我想纠正的是，我们这病叫抑郁症，不是忧郁症，是为了成全别人长期压抑自己的真实感受才导致得病的，不是简单的多愁善感，小心眼，想不开，放不下才产生的忧郁。而且当外我注册的不止100多个，而是200多个，因为我每发一个贴都作好了被禁言的准备，其实这也突显出了论坛管理的漏洞，没有实名注册，所以可以随心所欲）。
这位好心的大姐告诉我：你现在也应该悠着点，别发那么多信息，人家要烦的。
根据昨天的聊天记录，我就发了几条而已，如果这也叫发那么多，那只能说是因为贵群太冷清了，别人都不说，显得我每一天的日记这样堆积着，其实一天也就一个日记链接而已，这都受不了？这也怪我喽！今日女报的数据更吓人，每5个学生中，就有一个曾考虑过自杀，烦算什么？我没报复这个社会上无辜的人，就已经很对得起这个社会了，这么容不下我们精神病人吗？为什么得了癌病的人，如果继续喜欢爬山，没钱治病，你们会发起捐款。却容不下我发几条链接？我这是全民普及心理学知识，何罪之有？难道你们在群里所有的聊天都是跟爬山有关的吗？我也是个爱爬山的人啊，难道连说话的权利都没有吗？
12:21，好心的大姐说：你现在有病吧，好好跟你说，听不进去。
（哈哈，有病没病，谁能说得清呢！按我现在的工作状态，是我入职以来最最忙碌的两个月，每晚平均睡眠三小时，却能从容应对，基本上没出现什么差错，从这个角度来说，我是没病的。但每天凌晨三点起来写日记，并坚持给各群发送《狂人日记》，这种行为在正常人眼里看起来是不正常的，但是我没办法，白天工作太忙，晚上到家后就只想睡，没时间写，不写下来，改天就忘记了昨天到底发生了什么，很想把这过程全程记录下来，因为我知道，我现在属于躁狂状态。我就想看看我到底会躁狂到何种地步，能不能自我控制。实践是检验真理的唯一标准，事实胜于雄辩，我做到了，这次我应该控制住自己不去损坏别人的财物，不去制造交通堵塞等麻烦，就是在各群发下链接而已，跟我以前几年的疯狂行为相比起来，现在算是小巫见大巫了，所以也应该算正常）。
接下去这句话威力好比投在日本大地上的原子弹。
卵泡，呐姆的，日+日讲自杀，否想自杀的啊要开自杀了。
这位光荣的柴古志愿者在台州户外醉哥群更过份，甚至讲出“白龙也非龙”等侮辱我人格的话，恶意刷同样的表情几十条，我都因为他的志愿者身份原谅他了，毕竟，天下志愿是一家，我可以把他当作我的兄弟，兄弟无知，妹妹当然原谅。
一个柴古志愿者，脏话连篇，才是给登山协会抹黑。
没有什么问题不是一个红包可以解决的，如果不是，那就来两个。
我发了一个5.20元25个的口令红包“彼此尊重，维护好登山协会共同的家，谢谢”。
好心的大姐说：你以为你是谁啊，每天早上一个个群发过去，人人见你烦，还不知觉。
见我烦是正常的。
我是知道你的，一直懒得说你。
如果您的亲女儿、亲妹妹像我这样了，你们还会烦忧，我就服了YOU。
我也懒得跟你们说，我这个话唠一说起来就据理力争，省得言多必失，招来群主踢我，我才不上当。
群主和会长出来这样说，我就接受。你们跟我的地位一样的，我们没有权利指责我。我不是无理取闹的人，请你们正常人也尊重我们精神病人，谢谢！把幸福撒给全群，嫦娥我去月亮找我的孤独去了。
（呵呵，我就是我，不一样的自我。哪吒说：“我是小妖怪，逍遥又自在，杀人不眨眼，吃人不放盐，一口七八个，肚子要撑破，茅房去拉屎，想起忘带纸。”这样的顺口溜在网上传播，容易引起对未年人的误导，所以我不会像他那样恶作剧，我是小妖怪，逍遥又自在，帮人不眨眼，助人不要钱，一次七八个，书包要撑破，厨房去烧饭，想起忘买菜。我们精神病人也有玩群的权力，总比推向社会做出报复社会的恐怖事件来强一千倍
，一万倍！）
一个真实的小妹妹发来的信息让我感到很暖心。
@雪中莲小姐姐，你好。你发的东西，有时候我会点开来看，有些写得确实也挺好的，挺有用的，但是，如果你发在自己的朋友圈里，有兴趣的人点开来看，这样也许更好，就好像是去商场购物，如果没有导购太过热情地推荐，大家会觉得购物环境更怡人一些。有些时候导购太热情，可能本来想买东西的，也就不买了。我没有烦你的意思，只是希望大家能够更好地相处。
（因为我说睡觉去了，所以不好再来回复她，在此，我向这个小妹妹深深地鞠一个九十度的躬，太感谢您的与众不同了，您没有像他们一样落井下石于我，而是企图从理性的角度来说服我，让我有所醒悟，其实我心里明镜一样，明知不可而为之，谁又知道我的良苦用心呢？我真的是在做一个正常人能接受精神病人怎样程度的底线测试而已。只不过，如果我的这个任性测试伤害到你们的话，我表示十万分的歉意。）
好心的大姐说早就可以升天了。
有位群友说朱老师讲的很在理。
（原来这个好心的小妹妹是位老师，果然，老师讲出来的话就是不一样，我一直是个最听爸妈和老师话的好孩子，所以，对于朱老师的这句话，我是听到心里去了，所以，也决定停止测试。）
有位群友说好心的大姐啊是鬼人，这里不是私人空间，你们玩。
（估计退群了？退就退呗！玩不起就别玩呗！自己内心不够强大，不够宽容，还把责任推到别人身上。）
一位相对来说出现频率挺高的人物说，群是大家的平台，不是自己的私人空间，个人的东西发自己的圈里比较好。
（我了个去，装得很正规的样子，那大伽级投票时，您咋不扯出这条来呢？就会溜须拍马，落井下石）。
有位群友说：这群主可能睡着了。
一位相对来说出现频率挺高的人物说，是群主也不敢得罪她。
朱老师说：群里中午退了两个人，原来500人的。
（有人退群也怪我喽！其他群，也有人以退群为由要挟群主踢掉我，嘿，我就想不明白，我这个从不伤害别人的人，竟然变成了过街老鼠，这么讨人厌了？）
有群友说：以后这群里万一有人想不开，找谁好！
（呵呵，欲加之罪，何患无辞啊）
有群友说，不会找你的。
12:59，我们玉树临风、心胸宽广的群主大人终于大驾光临。
来了来了，大家别生气嘛！
（对不起，群主，给您添麻烦了，这不是我的本意，我是想为贵群添砖加瓦的，但没想到好心办坏事，请原谅，如果一个红包解决不了问题，那就来两个红包，我都愿意，只要大家不嫌弃我的红包小）。
群主首先肯定了朱老师，说她讲得很在理。
（我也认同朱老师的话，老师毕竟是老师，就是不一样，有宽广的胸怀，还有睿智的思想，暖心的言语）
有群友说：群主也难办。
有群友说：一桌喝洒出事，一桌全负责，作为群里一员可能也要负的责。
（我想说的是，不火上浇油，不煽风点火，怕事情不够大是吧？）
一位正直的大姐出现了，多说点开心的，笑笑就好。
13:07，群主正式发言：
在一个公共平台上，大多人都觉得发的太多的时候。那我们肯定要想想自己是不是发太多了，发的东西是不是有人喜欢看？
自杀，精神病等等负面的情绪。真的不适合经常出现在公共平台上给大家带来负面氛围。
个人觉得一个人如果有自杀的勇气，他就完全有能力应付生活中的一切烦心事。连死的勇气都有，你还有什么解决不了的事情。
（这又是大众对抑郁症患者的误解了吧？经常会听到有人说，连死都不怕，还有什么解决不了的事，就是因为走进死胡同了，不知道怎么办了，只会把自己的头往墙上撞了，还不知道回头，才会生不如死。）
群主发了两个运动视频，来来来，一起锻炼，迎接美好健康人生。
此时显示我的红包已领完。
有群友继续报告，退了5个。
（退多少跟我有毛线关系啊！是他们自己承受力太弱了，也怪我喽！）
有群友说，有退有进，正常的。
（对了，这才是公道话）
有群友说：发链接没啥，想多说几句也没啥，就是那句话：没去报复社会上无辜的人那话太碍眼。
（感谢这位群友的宽容，竟然能容忍我发链接，也容忍我多说话，这句话其实我是堵气说出来的，被正常人逼出来的，我是在警告那些自以为是的正常人，请善待和尊重精神病人，要不然，有可能哪一天，您就会捉旁站，被哪个精神病人莫名其妙地追杀了，当然肯定不是我，我是宁愿伤害自己也不会去伤害别人的精神病人）。
群友邀请了好几位进来，是因为好不容易500个名额有空缺，马上有新鲜血液进来，还是群友念旧，把退群的拉回来的，我也懒得管了，反正跟我无关。
有群友说：算伍顶落力，估计是个美女。
（哼，是美女就欢迎，我等丑女难道就只有被嫌弃的份吗？当然，我不能这样非黑即白地曲解他人的意思，反正我就很奇怪，这个群，对所有人都很热情，唯独对我，一副防瘟疫的样子，不觉得是正常人对精神病人的一种《傲慢和偏见》吗？
13:37：群主发话：
用感恩的心去面对大家的包容，会长和我都是普通人，登山爱好者，大家觉得你发太多了，你应该接受。可以发着自己的朋友圈或者郁友的小群里。如果是我，我肯定会这样做的。当大多数人觉得我们方向走偏了的时候，我们肯定就是偏了呀。老张说得对。日+日讲自杀，否想自杀的啊要开自杀了。
红包雨下了好多场，
别人都在发感谢的表情，老张发了个六七岁左右的男孩亲吻女孩的照片。
（其实这是在误导小朋友，万一让哪个群友家的孩子看到，以为可以这样做的话，就不好了。虽然说现在都21新世纪了，但从小对孩子的性教育，性意识应该增强，这种行为肯定是不可取的）。
有群友说：我是神经我怕谁的节奏，出门额头贴两字，全世界要开道。
（哈哈，是的，我十岁那年，就亲身体验了我是神经我怕谁的节奏，我家也因此遭遇冤枉官司，所以这句话，我比谁都体会得更深，但是自从2012年2月4日，我因为别人骂我“烂婊子生的烂婊子，忍无可忍，无需再忍，在台州府路与崇和路交叉口制造出一场特大交通堵塞案，三个月后从家属口中无意得到赔了1200元钱时，我就下定决心，今后再也不会去损害任何财物了，因为作为精神病人的我犯法了，家属照样也要承担责任。）
13:53，我发表意见：
我承认自己不对，但是老张说脏话就对吗？
一位出现频率很高的元老说，老张放牛娃，没文化原因
逼我说出没报复社会之言，也是我在挑战正常人的底线。我在现实生活中很正常，在网络中如此疯狂，就是为了希望引起大家的高度注意，请善待精神病人。
（对于群主说老张说得对的评论，我是彻底无语了。好吧，您是群主，您说啥都对的，如果我的嘴巴这么灵，天天讲自杀，就会把人给自杀了，那我天天讲中五百万好了，那样群里人人都能得中五百万，岂不是皆大欢喜？）
可以原谅放牛娃说脏话，不能原谅“疯子“说疯话，不是对精神病人的成见吗？
其实我没有病，我在装病。感谢大家的包容，我装病的原因没人能懂，我不怪你们。
有群友说：他们都在关爱你。
我当然知道，他们是以他们的方式在关爱我。（不是我喜欢的方式）
平常人平常心，多包容别人。
我装病的原因就是要为精神病人说话，引起社会的高度重视。我先上班了，不打扰大家了。对大家造成骚扰，表示万分的歉意。
明白就好，讲得正能量，让我们快乐，都欢迎。
对于群主说我们都看得出来老张用开玩笑的方式表达想说的话。
（我了个去，您没见到他在醉哥群是多么放肆地恶意刷屏吗？脏话连篇，我都不想学，怕脏了自己的嘴，敢情他不是从他妈妈的卵泡里出来的，剖腹产的？最讨厌某些男人动不动娘卵泡，这么喜欢问候您娘的卵泡啊！不文明的口头语，建议您改，要不然，总有一天，您会为您的口头语付出代价的，我们村就有一个为“把你娘龙了”这句话引发死亡悲剧，打官司，无知的某些男人，清醒一下吧！就知道过嘴瘾，不计后果，四肢发达，头脑简单）。
有位好心的群友说：其实你加我那一刻起，我在其他群就问你每天发这些，只是没有说不是每个人都能接受你的方式
群主在劝大家：不说了，明白就好。
群友继续，我提醒过她的。
兄弟您的大好人
别说，到此为止
不看他的东西总没关系吧
雪中莲：对呀，我发我的，想看的就看，不想看就忽略，不是挺好？井水不犯河水。既然群主说了，我肯定会极度尊重群主的意见，适可而止。其他像我一样的小兵拉子讲的话，我可以直接忽略。走自己明明白白路，让别人弯弯曲曲地去说吧！
有群友说：人生而平等，为什么要分三六九等？只是一个爬山群，不要搞的那么等级化，别人说的话对，就可以听。
雪中莲：怎么会有平等？群主就可以踢人的权利，我们却没有。精神病人就在最底层，你们正常人都看不起我们。我也希望人人平等。
正能量的他怎么会踢呢？ 是自己看不起自己，不是别人。
雪中莲：有了问题就要进行良好的沟通
有群友说，你不能这样说的
请不吝赐教，我该怎么说？
好心的群友在解释：每个人都是平等的，普通人，也没有人对你有所区别的对待。你不能这样理解大家的讲话。
雪中莲:
好吧，我错了，向大家说声抱歉。
有群友说，少发就好
也有人在劝，打住吧，别说了。
群应该是大家的共享平台，每个人都有权利说话，尊重自己，尊重他人，不影响别人，你有自己喜欢的东西但别人不一定喜欢，所以很多东西适合发在私人空间而不是共同的平台。
原谅我的无知，我会尽量控制自己不发或者少发。
收到，谢谢您的建议。
有群友说，你不能拿自已是一个精神病人来说事的，再说了你不说出来自已精神人也没有人知道吧，人最起码都懂得尊重两个字
好的，谢谢您。
（我说出自己是精神病人的目的，就是想让你们看这样一个阳光灿烂的人是如何被逼成“疯子”的，这个社会上的人们和我该作怎样的反思）
有群友说：我被你说的头都快要炸了。
对不起。
（理智的我会说对不起，而且很诚心。但心里想说，管我什么事？是您自己承受力太差罢了）
你可以发微博之类的
大家都不喜欢的东西，尽量少发
谢谢您的建议，谢谢小燕子，我一定做到。
（发之前还要三思而后发，太累了，不喜欢）。
记得上次我问你是不是每个群都发这些，你说是，可是不是每个人都能认同的，其实我就是在提醒你要少发
我这样做其实是在测试，挑战正常人的底线，我知道大家是好心。我喜欢直说，拐弯抹角的我理解不了，不好意思。我工作去了，你们继续
有群友说：你有自己的见解和领悟，可以发到专门抑郁症患者的群里帮助有着同样困惑的人，但这里是爬山群，大部分人都是开朗，积极，阳光的，正能量的，也不适合天天发关于抑郁的内容，这与建群的初衷是相违背的，所以适可而止！
收到，谢谢提醒，我一定做到。
祝你天天开心
烦心事一笑而过
测试也该结束了，收工
难得今天铁热闹
3Q，同祝您幸福健康平安永相随！
今天啥情况红包满天飞
雪中莲：需要的话我还可以再发一个，不过是小红包，略表心意，开心雨。
15:59，领我进群的德高望重的赤脚大哥发言：
阿莲，我认为，今天所有伙伴对你的批评都是非常中肯的，也是善意的，早些天我不是已经私下提醒过你了吗，叫你注意一下！
我在这里与大家相处这么多年了，无论是陈会长还是其他伙伴，我觉得都很不错，都非常好相处，这个团队是非常有温度的！
你是我把你拉进这个群的，我也希望你能虚心接受大家的批评。否则，你就对不起我，我对不起大家了！
好的，对不起，赤脚大哥，我不会给您丢脸的。
未来的某一天，我会为您和登山协会，还有我的家乡长脸的，绝不是吹牛。
20年前就认识，20年后在户外群重逢的老朋友说，登山群里的兄弟姐妹都是很友好的，可以肯定。
对不起大家，这些天，我在做一个挑战全民底线的测试，现在测试完毕，如有骚扰到大家，敬请谅解，谢谢大家的包容
大家说的对，你的话题应该发到相应的群里，他们会欢迎的。在这里不要再聊得太远。
但凭良心说，我不能忍受某人说“白龙也不会龙”、“娘卵泡”什么的脏话，这是一个柴古志愿者应该说的话吗？大家都是平等的。
@赤脚大仙我知道了，我说了，这是我任性的一个测试，现在测试完毕了。
老朋友说，忽略缺点，重视优点，人与人就好相处了，互相包容
不管怎样，网络聊天，文明用语，这是最基本的素质。
老朋友说，以后一起爬山，一起开心，一起享受生活，不开心的都丢掉。
既然能包容一个说脏话，为什么对一个精神病人这么苛刻？
赤脚大哥说你天天这样子确实让大家有点烦，所以说句脏话可以理解！
雪中莲:
好吧，你们说的都是对的，错的全是我。这下好了吧？我先工作去了。你们请继续
（我天天哪个样子了？不就发个日记链接，是贵群聊天太少才导致看起来都是我的东西，这也怪我喽！）
17:22，有群友说，你到现在都不会理解大家的用意，也不想接受大家的意见，而实际上你只接受你自己的想法
那是您认为的，我已经完全理解并接受了大家的意见，而且从今天开始我会做给大家看的，不就是不刷屏吗？安静地做个听众嘛，我怎么可能做不到。
其实难道你们觉得我现在是疯了的状态吗？ 而恰恰相反，我是入职以来精神状态最好的，昨天还发了一个建议给全体同事，得到了领导和同事的一致好评。
当然我也不想继续跟你们纠缠下去，搞得我很无理取闹的样子，也不想解释什么。反正从接下去开始，我就安静地做个听众观众，可以吗？
做不做得到，大家拭目以待吧
20:19，还有群友翻旧帐
还好只有一个有病，不然这群成了神经交流群！
咱多些忍耐，宽容些，接受他人的不完美
她病早就好了，只是在做测试
麻烦以后别做测试了，我们老人家可经不起这样的折腾
测啥，再测人都跑光了
算了算了，翻篇了
这事过去了
我都忍着不去说她还和别人私聊尽量别去说她，原来她没病搞测试啊。
再测把我们测病了
有点搞笑
包容，这事一笑而过
她本人都说了，以后静静地观望，那这事就过去了吧。
说真的我好早以前就想说了，本来好好的看了她发的帖子整个人也抑郁了！看大家都没说就不好意思讲。
我觉得一个群里不管怎么样，大家要尊重别人，尊重自己。不要拿别人的底线来做测试，开玩笑
你本来就有病，2院逃出来的
再测试我怕自己也换上忧郁症，赶紧逃跑算数，小心脏受不了噢！
因协会的领导们都让我们在这里对某某要包容，故大家一直在群里都揣着包容心呆着。
21；32，我发了一个红包，对不起，表示深深的歉意，祝大家健康快乐幸福永相随。
（我一直是个惹大家争议的人，对不起，因为我说了我要当个听众观众，所以今后我尽蛳不在群里说话了）
正直善良的游戏人生，说了句公道话：我觉得话题已过去，大家也不必再提。
为什么网络上的新闻，好多精神病人选择公共交通作案，因为只有这样，才能足够引起全国人民的广泛关注，这就是把遭受心灵打击、伸冤无门、走投无路的精神病人推向社会，逼他们作出对无辜的手无缚鸡之力的老人、孩子、坐公交车的弱势和底层人员的恶意报复，可爱的地球人，你们还没清醒过来，该如何善待精神病人吧？善待精神病人就是善待你们自己。
附：电影《车四十四》
《车四十四》描述一位女大巴司机在偏僻路途上的遭遇，道出了人性的光辉与黑暗。
该片讲述的故事发人深省：这天，很多乘客挤上44路长途车，其中有一个乘客后来上车，引起了大巴司机的注意，交谈了几句之后，长途车开始远行了。
不料，在公路上遇到两名劫匪，他们不仅将票款抢劫一空，还胁迫女司机到路边荒草地中实施了强暴，可是车上所有的乘客都无动于衷，男青年在动员无效后，一个人冲到车下要求匪徒放过女司机，可是反被刺中一刀，司机也未能幸免于难。
司机被匪徒放回后继续开车，可是却将挺身而出的男青年赶下车。后来，郁闷的男青年终于又搭上另外一辆汽车，汽车在行进中被后面开来的一辆警车超过，男青年不由得更加关心女司机的命运，事情很快有了答案，44号公车被女司机开进山沟里，女司机和车上乘客全部死亡。
世界上没有完美的英雄，但总好过可怕的沉默。
7:35了，要上班了，不管有无错别字，段落衔接是否合理，都不管了，就当是垃圾。嫦娥6号，发射！
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