最近在看《身体知道答案》 一书的，里面的文字让我对恐惧这一感受有了更多的理解。
原文中说，每个人身上都有自我和灵魂两部分。自我关注的是我们周围的生存环境，是我们的需要，它一直在喊“我要什么”，这种需要的另外一面是恐惧，即我觉得我必须得到什么，否则我就会死去。而灵魂是通向更大存在的通道，它关注的是整个存在，它总是伴随着一种使命感。几乎总是恐惧将我们卡在自我中，而不能打开灵性的通道。在不同的问题状态中，恐惧会有不同的表达方式，这种表达方式便是化解问题状态的钥匙，一旦发现这个钥匙，就可以打开那个通道，所以 不是用拿掉坏我，不是用好我消灭坏我，不是消灭与挣扎，而是接纳与转化。
我们的一个需求，对应着一种恐惧，担心得不到而死去。渴望和恐惧似乎是成对存在的，我们越是拼命的想要，内心的深处得不到的恐惧也会越深，这会带来一个常见的问题，那就是恐惧带来的情绪让我们的动作变形，让我们被恐惧的事物所牵制。而恐惧并不是不好的，恐惧其实是很有力量的，当我们接纳自己内心的恐惧，感受那股恐惧的力量，我们的内心反而会平静，能够跳出恐慌的情绪，从而找到自己的真我，也就是灵魂的声音。这声音是来自内心深处，会有更多的使命感，是一种自发的主动性，而不是被恐惧所影响的被动性。找到自己真我的内心声音，会使我们更有干劲，动力十足。
《蝙蝠侠》第一部的电影很好的表现了这一点。电影主人公布鲁斯小时候跌入深井，深井的蝙蝠缠绕着他，他被吓到了。随后他家里遭遇变故，父母被杀，布鲁斯一心想遵循父亲的愿望保护哥谭市，然而他始终战胜不了自己内心的恐惧，内心深处的另人恐惧的蝙蝠萦绕着他，直到忍者大师指点他让他感受内心的恐惧，让恐惧的意向自然流动，布鲁斯终于接纳了自己内心的恐惧，这时恐惧的力量为他所用，最终他也化生另人恐惧的蝙蝠侠，惩治犯罪。电影中布鲁斯的父亲曾对他说，我们为什么要跌到，是因为我们要学会如何爬起来。我们可以从跌到中吸取力量，让我们变的更强壮。
我们的很多不好的状态，都来自于恐惧的情绪，让我们认识和接纳恐惧的情绪，发现内心真实的声音和动力，让内心的通道打开，力量喷涌而出。
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