以下书面练习应该定期完成 （如有可能，每周进行一次或一次以上)。
1.请回想你的伴侣、家庭成员或朋友过去对你表达欣赏或喜欢的情景，他们认可了你的哪些品质，或者你给他们留下了哪些深刻的印象。描述这一事件，并解释为什么对方会对你做出积极评价。
2．这种品质或行为对你意味着什么？
3．具有这种品质或行为，对你的人际关系和友谊有何好处？
4．该品质或行为对你的生活还有什么其他帮助？
疗效：减少对积极反馈的抗拒，提高人际关系中的自我评价；提高情绪的弹性，减少情绪的脆弱性，并最大限度地减少权利被剥夺的感觉。
尊重他人是一种美德，是个人内在修养的外在表现。 对功成名就的人以赞扬，对情趣相投的人以真诚，对性格不合的人心存宽容...
不加选择的赞扬他人的做法来提高自信，这种带来的害处多于益处。瑜伽练习了明显降低罪犯出狱后的再犯罪率，而且作用比其他...
^0^好听的名字让人舒心，冰雪聪明，剑胆琴心，有着乖乖女的称呼，也有女汉子的头衔，温柔与干练完美结合。——张雪琴 ...
今天一天好像没做什么实质性的工作，没有在本上列出一二三，一天都过的晕乎乎，想想都不知道干了什么，计划读几页书，也没...
原文： 第一：对思想要宽容，对不宽容支配下下的暴力要不宽容 第二：对不宽容的不宽容还得前置，不能等到不宽容占了上风...
1.周围的人喜欢指责别人，而不会赞扬别人。 2.缺乏包容，宽容之心。 3.学会鼓励。
读培根的《谈赞扬》，对“赞扬”有了更清醒地认识。 不可对他人的赞扬认真，或得意，因为赞扬往往虚假的成分多，真实的成...
《正念禅修》 “放下对练习的“期待”，友善对待自己，给练习带入一点儿幽默和宽容。记得提醒自己：正念并非去达成某种特...
除了人生来不平等，后天你想要得到的一切都要付出，要付出你还要学会坚持，如果你真的觉得很难，那你就放弃，但放弃了，你...
马克思说过：人是社会关系的总和。人活一世，总是处在各式各样的关系之中，没有人是一座孤岛，每个人在成长的过程中都必...
本文标题：提高对赞扬的宽容的练习
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